1.提颧肌 50次每天
提颧肌可以提高声音的亮度和咬字清晰度
提颧就是笑
2.打牙关 50下每天
咬苹果
只有牙关打开了声音才能更好的发出来
3.挺软腭 50下每天
抬起软腭的话可以减少鼻音保持发音的圆润
4.松下巴 50下每天
咬牙切齿的时候
5.唇的训练
撅唇 20下每天
搓唇 20下每天
亲嘴的感觉（用力保持）
咧唇 50下每天
向两边，想象大饼脸
喷唇 30下每天
Po的声音吹纸
弹唇 每次10秒 每天10次
嘴巴放松，然后往外吹气
双唇打响 50下每天
6.舌头的训练
顶腮 左右各一次算一组，每天30组
饶舌 左右各一次算一组，每天30组
舌头沿着牙齿的外沿去绕
弹舌 每天50次
像打快板一样舌头弹起来
5.胸腹式联合呼吸法 每天十分钟每次一分钟
传说中狗是怎么喘气的咋就怎么呼吸
6.气泡音
啊的声音 漱口一样
