技巧思路概述
首先快速选中主体，收缩选区。再结合反差最大的通道，使用加深工具和减淡工具处理边缘，从而消除选区边缘的锯齿现象。
另外一种平滑选区的方法，请参阅《平滑选区技巧--快速选择工具篇》。
原图\
效果图
一般步骤及说明
1、 使用“选择主体”命令或“对象选择工具”（Photoshop 2020版）选择中主体，然后使用套索工具、对象选择工具等完善选区。
2、 将选区保存为Alpha通道，命名为“选择主体”。
方法1：在选择工具状态下右击选区，选择“存储选区”；
方法2：PS菜单：选择/存储选区;
说明： 通过选择主体命令、快速选择工具等做的选区，通常会在边缘留下明显的锯齿状，尤其是人像照片中裸露的皮肤边缘，因此需要平滑选区。
3、 检视通道面板中所有的原色通道，找出主体与背景反差最大的那个通道（一般为蓝通道），拖至创建新通道按钮上复制它。
4、 按 Ctrl/Cmd 键点击“选择主体”通道，将其载入为选区，执行PS菜单：选择/修改/收缩，可设置收缩量为10像素。
5、 选择“蓝 拷贝”通道，并填充当前选区为纯白色，取消选区。
说明： 如果是背景暗主体亮，填充当前选区为纯白色。如果是背景亮主体暗，则应该填充当前选区为纯黑色。
6、 使用套索工具大致勾勒出主体轮廓，反选后填充黑色，取消选区。
说明： 此处及后续要根据主体和背景填充的颜色不同而分别对待。本例主体填充为白色，背景填充为黑色。
7、 放大图像至能看清边缘，然后使用加深工具（变黑）或减淡工具（变白）处理边缘。
说明：
（1）加深工具和减淡工具：快捷键：O
（2）可按住 Alt/Option 键在加深工具和减淡工具间切换。
（3）加深工具和减淡工具的设置：硬度100%，大小应该稍大于边缘区域 ，需根据实际情况选择范围（高光、阴影、中间调）并设置曝光度的值。
对于要变白的区域，使用减淡工具，范围选择高光；
对于要变黑的区域，使用加深工具，范围选择阴影；
（4）也可在使用画笔工具修饰一下边缘以后，再使用加深工具和减淡工具。
8、 按 Ctrl/Cmd+L 键调出色阶命令，使用黑场吸管将背景转换为黑色。也可以通过调整黑色滑块和白色滑块来增加对比。
说明：
（1）如果是人像照片中有发丝的区域，应该选用套索工具粗略选中，反选之后再执行色阶命令。
（2）对于人像照片中的发丝区域，可再次反选后，再次使用加深工具或减淡工具优化选区（此时，曝光度值一般较低）。\
9、 取消选区后，将“蓝 拷贝”通道载入为选区，作为图层面板中图层的蒙版。
10、 （可选）如果有必要，选中图层蒙版后继续优化选区，比如使用画笔工具，或者如果还有锯齿的话，就进入“选择并遮住”调整“平滑”选项。
