焦虑
提出问题冲突
焦虑产生的原因是对我们所期望的事情的不确定感，我们很多时候回觉得我们焦虑是因为我们的欲望太大野心太大了，其实并不是。
举个例子
拿中年危机举例，我们到底会不会像各个媒体各个大v口中所说的会失业会穷困生活会变得很痛苦和艰辛；我们还能不能维持在一个稳定向上的生活质量和状态里；所以我们焦虑的原因是因为我们不知道。 如果我们知道凭借我们现在的储备和能力或者成长速度，知道中年危机对我们而言是不会存在的，那我们自然不会焦虑。 或者说我们知道，以我们现在每天怡然自得随缘佛系的状态到了35岁是肯定会被优化掉的那一批那自然也会继续躺平当条咸鱼，吃不上饭就喝粥喝粥照样能够获得潇洒自在。
结论
所以要消除焦虑，要么主动降低不确定性，提前计划提前准备，去提升达成期望的概率，要么就是降低自己的期望，让期望就在自己触手可及的范围内。如果你把期望放的很高又不打算通过通过主观的能动性去降低达成的不确定性那你不焦虑谁焦虑。
