虽然减脂这件事情在过去的两三年里一直都挂在嘴边，也写在了每次的计划里，但是一直都成效不大，这次希望以一种轻松而又坚定的方式去做到。也就是以一种测评减脂方法的形式来进行一个为期两周的挑战。
好了，话不多说，先简单说一下接下来两周要进行的测评内容。其实还是比较老生常谈的戒糖+轻断食的方法，感觉是比较可靠的，但是一直都没有坚持过太久，一般也就两天就打回了原型。
规则
- 戒一切含糖饮料和甜食
- 三餐里有一餐不吃淀粉，同时补充蛋白质的摄入
- 每天在11点-7点的时间段进餐，其余时间不可以吃任何东西
毕竟是第一次坚持这么久的挑战，为了降低一点难度，就不对运动做太多的要求了，随心吧。
嗯，这个月的18号发布测评结果！
