健康：
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每天跑三公里
11.22 -done
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练柔纫性，压腿手碰地100次
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平板两分钟
11.22 -done
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周一练手
周二练胸
周三练腿
周四练背
周五练背
学习，读书
1）听书-红楼
2）看书
清华大学推荐过的四本书
《三体》：你的无畏可能来源于你的无知
《百年孤独》：生活中有过的的所有灿烂终将需要用寂寞来偿还
《月亮与六便士》：我用尽了全力过着平凡的一生
《挪威的森林》：哪有人喜欢孤独，只是不喜欢失望罢了
3）看文章
4）成长
