我对减肥的看法
在我制定减肥计划并实施之前，我觉得减肥是一件很难的事情。毕竟像我这样胖了很多年的人，对减肥始终报有一丝畏惧，自认很难瘦回去。在网上查阅了很多资料，也咨询过减肥成功的朋友，深知合理饮食和运动才能科学健康的减肥。在这两个月时间里，我对饮食和运动不断实践和调整的过程中，我已经减了20斤左右。我花了大量的时间来运动，做减肥餐，学习减肥知识，花了不少钱买食材，买运动用品，付出我最大的努力来减肥。果然功夫不负有心人，体重掉了很多，体脂率也降了不少。刚开始减肥的时候是最痛苦的也是最快乐的。痛苦的是一个二十几年来从未有过运动基础的胖子，每天要运动几十分钟，甚至一个多小时，还要吃着难以下咽的减肥餐，快乐的是前期掉称特别快，这大概也是我前期能够坚持下来的原因吧。
坚持减肥也已经两个月了，越到后面的阶段，越感觉减肥不是我想像中这么难，难的是坚持。减肥是一个回报周期相对较长的事情，起初我的计划是两个月减掉40斤，但是通过实践发现，以我的身体条件和时间条件来说有点难，所以后期我的心态也随之改变，从2个月的计划变为了4到5个月，因为减肥也是一门学问，需要自己去实践和摸索，找到最适合自己的方式。而且我也渐渐明白了，减肥的最终目的不是局限于体重，而是健康的体脂率和较好的体态，而想要维持这些就需要我坚持健康的饮食和长期运动的习惯。
减肥对我的改变
减肥让我得到很多东西。比如让我的心态发生了转变，让我明白了滴水穿石，非一日之功。让我看待事情不会像之前那么急躁，完成一件事不会那么急于求成，任何事情都是有回报周期的。
减肥也让我的自信心提升了不少，以前我总感觉自己是一个没有丝毫毅力的人，任何决定都是头脑发热，三分钟热情，自己制定的计划没有一件是能够坚持执行的。减肥是我第一次认真坚持的事情，从最开始的制定计划到执行，每天记录减肥日志，根据实际效果调整运动和饮食，学习了解减肥常识，不断实践和探索，才有现在的减肥成效。每次体重的下降都会带给自己一种成就感。
减肥也让我失去了一些东西。比如大量的时间，朋友之间的聚会，学习的积极性。花费时间这个是肯定的，还有因为减肥的原因有很多朋友的饭局都不能去，毕竟我对美食还是挺热爱的，可能会控制不住。最重要的是，每天要运动没有太多时间和心思学习和提升。每次运动过后，身体很疲惫只想玩玩手机看看电影。我知道这样下去对学习和提升是有坏处的，但是减肥也不能半途而废啊。这也是我减肥期间唯一的烦恼。
