在人体中，阴是基础，阳是功能。阴阳是互根互利，相生相长的，如果阴消耗过大，阳就无所依托。哪些会损失阴液呢？小便多、拉稀、出大汗、呕吐和高烧不退。
汗为心之液，由心精和心血化生而成。出汗太多，津液必伤，会直接损耗心精、心血，造成心慌心悸。所以我们一紧张、一说谎就会手心冒汗，这是心神在身体里的表现。
我们以前常听说运动员在比赛后当场倒地死亡，西医说是心脏病，中医的解释就是汗由心液所化，大量出汗导致心阴亡失，心阳无所依附而暴毙。很多人单纯地以为汗就是水分，出汗就是排毒，这是不对的。汗是血，是津液，如果经常性地大量出汗，那不是排毒，是对身体的伤害。
** 补中益气丸+增液汤**
因大汗损耗津液而造成了便秘，一般用补气和补阴药就可以了。补气是加强肺气，让肺气更有力量下降推动大便出来。补阴是增加肠道里的液体，使大便出来的通道更润滑。（注意，这种方法只治疗阴虚便秘，并不是治疗所有的便秘，要辨证对待）
阴虚中还有眼睛干痒、干涩的问题，可以吃杞菊地黄丸，这种药是在六味地黄丸的基础上加了枸杞和菊花，有滋补肝阴、明目的作用。除了吃药，米汤是最好的补阴食品，尤其适合上吐下泻后或爱出汗的小朋友。大米汤、小米汤都行，米汤性平，最易被脾胃吸收，生化为津液。
运动是好事，但是不要因为过度运动，而将好事变成坏事。长期大量出汗对身体特别不好，那么什么运动状态是最好的呢？——微微出汗，所以快走已经成了目前最健康的运动方式之一。
阴虚后，阴不抱阳，阳就会飞升到上面灼烧心阴和肺阴，然后就会出现很多不好的症状：
