远程工作在疫情这个黑天鹅下开始从理想走进现实,也带来了很多不适应. 在家工作经常遇到的问题就是难以进入专注的心流状态,周围嘈杂的影响都会分散注意力,为此我开始尝试各种抗干扰的办法
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播放背景音乐,轻音乐,纯背景音那种,或是古典音乐,声调低,类似白噪音
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减少光源,关闭主要灯光,留下一个弱光源,例如灭蚊灯,音箱自带纯色灯光(一定要纯色),对于集中注意力很有帮助
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整理每天需要做的其他琐事,安排固定的时间做完,比如做饭使用电饭煲预订功能,每天早期固定保持个人卫生房间卫生.固定的时间健身
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最重要的还是足够的兴趣
