如何摆脱迷茫焦虑,这里有个好方法

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最近,我在某平台上,看到一位网友说自己24岁,已经换了好几份工作了,迷茫焦虑,不知道该怎么办,求大家帮忙支招。 说起迷茫,我就想起那句经典的话:“谁的青春不迷茫?” 如果这句话变成你迷茫的理由,哥们姐妹儿,那你就真的无药可救了。要是一直迷茫下去,真的可能一事无成。 我觉得迷茫是各个年龄段的人都会碰到的问题,要解决这个重要的是,挖掘自己的内心迷茫的根本原因。 如果是年轻人,我可以分享一些经验给你。因为我曾经也是一个迷茫焦虑的人,经常睡不好觉,内心急躁空虚,不知道未来何去何从,现在几乎不会了,我是怎么完成这样的改变呢?我总结了以下经验,希望能帮助到迷茫的你。 我总结起来,导致迷茫焦虑的原因,主要是源于这几点: ✔自我认知较差,定位不清晰,不知道未来走向哪儿 ✔阅历和经历太少,喜欢宅家,不爱交际,遇到事情总是胡思乱想 ✔想得多做的少,头脑空空四肢发达,焦虑没进步又难以约束自己 应该怎么办呢? 找到自我定位 大多数时候,迷茫就是因为对自我认知不清晰,不知道自己的优势和缺点,也不知道自己能干嘛,以后想干嘛。 只要找到自我定位,就可以摸索到自己未来发展方向,这样每天都忙着朝着目标方向努力,哪有时间来迷茫焦虑呢? 找定位不是马上灵光一闪就得到答案,而是一个不断剖析自己的过程。先自己沉下心来好好梳理一下,总结下自己优缺点,兴趣和志向。 不知从何着手,就先看一些有启发的书,帮助自己快速了解自我,以及自我和世界的关系,比如《遇见未知的自己》、《九型人格》等等。 还可以请教身边的前辈、长辈,听一下他们对你的看法建议,从而明确自我的长板短板之处。 长见识多出门 现在大家都处在“房子大了,生活好了,日子越来越好”的时代,很多年轻人也没有那么坎坷多舛的经历。特别是现在娱乐业发达,宅男宅女们无数,经常看韩剧、言情小说,对人毒害很深,因为虚假的情节和现实情况严重脱离。 如果平时没有阅读习惯,经常在娱乐里消磨时光,那么就会导致我们思考力急速下降、见识短浅、空虚。这就是为什么,有的人即便大学毕业了,也总爱在自己的象牙塔里胡思乱想,见不到没有半点成长。 所以,如果想告别迷茫焦虑,就多做一些增长见识的事情,看书、看纪录片如《地球脉动》、看纪实采访如《暗访十年》《看见》......不仅长见识,还能帮助自己了解真实世界。 还可以经常多外出,不要老是宅家,有空出去旅游,去博物馆溜达,或者和能力优秀的朋友聊天等等,亲自实践,多观察多体验,保持好心情的同时,还能学到东西。 马上行动起来 每天想的天花乱坠,落到行动上却是原地踏步。你还别说这个很常见,很多人都这样。 行动起来,并没有那么难。 就从阅读开始。大量的看书,看优秀的文章也可以,题材不限,不要看没营养的书就行,平时不要偷懒,一定要坚持下去。 有空再多学一点技能,也能给自己增值。实在不知道学什么,可以学PPT制作、PS修图这些,职场上多种技能傍身,总归是能用上的,找工作都能多些谈判筹码。 不管是看书,还是修炼技能,只要学习行动起来,内心就不那么慌了,人也会更自信起来。

按照上述的办法来践行,摆脱迷茫焦虑的所需时长因人而异。 本人亲身体验,工作之余坚持阅读,我用了大约一年左右,就不迷茫焦虑了,我不会再纠结活着的意义,每天都很充实,对未来的发展更有方向和信心。 你自己行动起来,也许根本用不了这么久,就能成功摆脱迷茫。 如果你都不愿尝试,不愿意坚持,那你很可能再过10年,20年依旧还是这样的状态。遇到问题了,咱们一定要解决它,逃避只会让你兜兜转转,一直过不了这道坎。

作者简介:陈小杰,热衷结合个人真实经历感悟,分享认知学习经验。职业经历为7年品牌策划师,擅长品牌策划、文案写作、个人品牌打造。公众号名称:陈小杰Jane,ID:chenxiaojieJane。