2019年12月26日，证书到手。
一门85，一门75，一个月复习。
分几步给大家介绍一下健康管理师。
- 什么是健康管理师，我对健康管理师的理解和感悟（可能有点长，没兴趣可以直接跳到太长不看版，或者相应章节）。
- 为什么要考：健康管理师的好处，用处。
- 怎么考：报名条件，机构选择，如何复习
- 考完之后：薅羊毛
- 就业和兼职机会：我在健康管理方面的探索
- 小贴士：关于报考的黑幕，教你如何防骗；
我做了一个太长不看版，可以跳转到那边去：
吃行合一：健康管理师答疑：三分钟了解健康管理师是什么，怎么考，有什么好处一 ： 什么是健康管理师，我对健康管理师的理解和感悟
一，什么是健康管理师， 以及我考完的感悟。
我用我通俗的语言解释就是，国家力推的（有高额补贴，有个税减免，有积分）、卫健委发证的（代替营养师，心理咨询师）、前景广阔的（健康中国，中产阶级社会，老龄化）、门槛低的（大专学历，毕业两年，普通人都可以考）、有用的（系统科学的健康知识，受益终身，受益全家）、容易的（两本书，复习一两个月就能通过），含金量特别高的（高级职称证书）、成本低的（全部费用不到3000，减去补贴等于免费）一个特别值得考的一个证书。
反正，我考完就觉得一个字：值。
我以前也不了解，据说是2005年就有了，但是那时候是人力资源和社会保障部发证。没太多人关注。
2017年9月，健康管理师正式归入国家卫健委认证，从那之后，就大红大紫大热门了。2018年9月第一期证书发证。
我是2019年初了解到的，也不算晚。了解到了之后，我就迅速的报名，迅速的复习，迅速的就考过了。然后非常不迅速的拿到证书（卫健委搬家，考完到拿证6个月）。
考完之后，我的世界观，健康观，职业视角，都发生了翻天覆地的变化。
我意识到，绝大多数人的健康问题，其实都是生活习惯导致的。如何养成健康的生活习惯，改变糟糕的不良习惯，这是一个切入点，是痛点。是我的，我家人的，也是整个社会所有人的。创业的机会就在这里啊。
然后我又听了香帅老师的年度盘点，还有其他人的一些观点，认为在人工智能的冲击下，唯有服务业，与人互动的服务业才是最不会被替代的行业。
这更加坚定了我的信心。
罗胖的跨年演讲，我没听全。说实话，一年不如一年了。但是我记得最要紧的一句话：躬身入局。
是啊，要躬身入局，放低姿态，深入了解，才能成功。
我想起我5年前的那次创业。也是慢病管理。那时候，智能穿戴刚刚兴起，在线医疗也火的不得了。我的切入点就是把这两者结合。做监测心率，血氧饱和度的穿戴设备-手表。 但是我对这个行业不熟啊，我是做大型设备的。
结果可想而知，半年多，烧光了经费，惨淡收场，灰溜溜的回来了。在这之后的5年，我一直在蛰伏，健身，读书，思考。像宋江一样（我本身也是矮黑胖子），“恰如猛虎卧荒邱,潜伏爪牙忍受”
我一直在琢磨一句话：“君子务本，本立而道生”，这个本到底是什么呢？树的本是根，人的本，我认为是身体和思维。然而，思维（知识，智慧，格局等等）的根本则是身体，是健康的身体。主席也说：“野蛮其身体”。
健康的身体从何而来？从良好科学的饮食，运动习惯来。
好了，我本着“知行合一“的原则，把我的知乎名字改成了”吃行合一“，字面的意思是饮食和运动相结合，深层的意思是，健康知识，要真正的行动起来，才是真的懂了这个知识，道理；行动的时候，也要自然而然的按照健康知识行动，才说明你的行为是真正的在自己健康意识指导下的行为。知识和行为是融为一体的，互相促进的。
后来在实践的时候，我又发现了，人是要发展的。锻炼要进行，要吃，必然会遇到问题，麻烦。这时候，你的理论有时候跟不上，你没有这个意识，你就要去学习。反过来，你学到的东西，会让你的行为更有效。所谓的螺旋上升，否定之否定。
比如，当我健身遇到平台期的时候，力量举理论出现在我的视野里了，借助这个理论，我修改动作，重新订计划，果然就有很大的突破；比如，我练了很久，发现体态有问题，我又去学习解剖，关节，康复的知识，又让我的训练体系提升了，增加了SMR，拉伸，功能性训练的内容。
当然，给我帮助最大的，还是2019年的两个证书：
ACE-CPT，美国运动委员会健身教练证书，和卫健委三级健康管理师。
当然，证书本身说明不了什么，关键是学习的过程。
让我把之前的知识碎片，思维碎片，都整理起来了，都连缀起来了。得到了系统化的东西。以前是一片散沙，现在沙子经过加工，变成CPU了。
所以，我在此特别郑重的跟各位推荐这两个考证，重点是考证的过程，在学习过程中的触动，思考，思维升级，学习能力升级，境界升级，人生升级。
学了ACE，你会直到我健身，训练实际上可以分成四个阶段的，我处于哪个阶段？我应该做什么事情？需要考虑清楚再继续；身体是需要评估的，我哪些部位有问题？哪些需要加强，哪些又需要松解？需要在训练前和训练过程中不断的纠偏；力量训练和心肺训练并不排斥，需要并行不悖；帮助别人，是需要先获得别人的信任的，而不是你一腔热情，只能感动自己，吓跑别人。当然还有很多细节的体悟。总之，ACE带给我的，是一个更广阔的健身世界，不再局限于健美，减肥，力量举。
学了健康管理师，好处更多了。
比如说，我以前是彻彻底底的中医黑，一路黑到底的。了解都不愿意了解。但是学了健康管理中医这一章，逼迫自己去学习，我发现，里面还是有很多有用的知识的，比如辨证论治啊，整体思路啊，治未病啊，都很好的思想。当然该批判还是要批判，比如强行把五行和五脏匹配，这个根本就没道理啊，只是故弄玄虚罢了。学习中医的过程，也让我明白了一个道理，空杯心态，不要去抵触，要保持开放心态，择其善者而从之，勇敢去尝试。
还有对慢病的了解。我以前也做过糖尿病的设备，我夫人做的是糖尿病，高血压的药品，自认为对这一块有所了解。但是，这都是从治疗的角度看的，其实现在绝大多数的医疗资源，也是偏向于治疗。其实，学完我才感受到，预防才是第一位的。预防生病，预防并发症，预防病情恶化。预防的关键在于生活方式管理。比如抽烟，喝酒，肥胖，不健康饮食，这些小事，如果做好了，能减轻多少痛苦啊！能让家庭更加的幸福美满啊！有多少家庭，被慢病病人折磨的，暗淡无光呢？
还有其他的比如医学常识，医学术语，能让你从一个门外汉，变得稍微的了解现代医学体系是什么样的，对于一个非医学的人来说，非常的有必要，也非常的实用。
还有心理学。心理咨询师取消了，健康管理师是有涵盖的。这部分内容可深可浅，关键在于自己的领悟。反正我觉得对我触动挺大的。
还有就是健康教育学，健康传播，这部分是我关注的重点，因为要想在健康领域有所作为的话，成本最低的入场方式就是健康教育了。当然也很有成就感。就像我在戒烟的那个回答里面说的，能影响一个人，就算是我的成功了。
我在健身房也做教练，但是实在是没时间，就带了一个客户。他比较胖，驼背，还抽烟。我就专心的来带他一个人，帮他戒烟，帮他减肥，调整饮食，纠正体态，养成运动习惯，提升身体素质，学习基本动作模式，慢慢提升整体力量，力量训练以硬拉为主，配合俯卧撑，脸拉等动作，一边提升力量，一边改善驼背体态；心肺训练，从慢跑开始，不停的鼓励，让他从快走，到慢跑，再到一次性能跑个5公里，再慢慢的提速。 腰围瘦了10厘米，健康状况得到了很大的提升。
我在乐刻就带这么一个客户，以体验为主，并不是主业。我的个人介绍就挂在门店，价格是全店最低的，230一节课。从来没有人主动买我的课，我上过几次体验课，也都没有转化。为什么呢？因为我不会推销，不会销售，不会套路。我一般就是，上课，给你指出你的问题，给你建议从什么地方入手，然后带你练一两个动作，一般是教怎么屈髋。我认为，在健身房里面，要学的第一个动作就是屈髋。我毫无保留的教，但是没一个人会买课，这就是悲哀所在。
大家对私教比较抵触，然后有了戒备心理。然后私教又发展出来一套反戒备的套路，各种手段，不达到卖课的目的不罢休。最终结果，还是魔高一丈，完胜。我跟几个教练交流，大家都是讲如何卖课，不是如何教课。乐刻还算好的，但是对教练的要求，还是一样，卖课，开单。
我觉得健身，健康并不应该是这样的。应该有别的方式，让客户真正享受到真正高质量的健康服务，是那种定制化的，针对个人的情况和需求的，没有销售套路的服务。
要实现这个目的，光靠从业者也没办法，客户不懂啊，像我这样的良币，都被会套路的驱逐了。必须培养客户，提升客户的素质，有了鉴别能力了，行业才能健康发展。设想一下，如果每个中产都有健康管理师证书，都具备健康的基本常识，那高端客户就不成问题了。
说到中产，我听香帅的年终盘点，提到中产社会的概念，一万美金GDP，我们达到了，之后就是消费升级了。我想，健康行业的消费，也会跟着升级。传统健身房，一定会消失的，替代它的，不是健身工作室那种，还是以卖课，以销售为导向的，换汤不换药的健康服务。一定是人工智能，智能硬件，健康管理，陪伴式的，个性定制的健康服务。不管怎样，会越来越专业，越来越智能，越来越透明。
这时候，就会大洗牌了，不但是客户变了，从业者也变了，不再需要健美体系出来的，大，壮，六块腹肌的，而是专业的，懂营养，懂运动，懂健康管理，生活方式管理的高素质人员。
所以，白领们，未来在人工智能冲击下颤抖的，收入日渐萎缩的，受过高等教育的白领们，开始运动吧，开始管理自己的健康吧，说不定，哪一天，你也进入该行业呢。不见得要直接面对客户，但是，这个长长的产业链里面，总会有你的位置的。抢先半个身位，占据优势。
以上是我对健康管理师，对健康管理行业的思考，可能不太成熟，但是希望能坚持走下去，一步一个脚印，管理自己，照顾家人，回报社会。
二 ： 为什么要考
为什么要考健康管理师，或者说，考了有什么好处呢？其实上面已经说的很清楚了，我再结合自己的体会，多说几句。
一句话：免费的，强迫性的，系统的学健康知识，全家受益，受益终生。
1. 含金量高。毕竟是国家卫健委的，和执业药师啊，医师一个水平的证书。
这个是高级工啊，高级职称！对于北上广深等大城市，积分政策，这个能加好多好多分呢！
所以，为了能积分落户，为了居住证积分，为了将来小孩上学，你不拼了命的去考出来？再说了，这东西也不贵，也不难，跟白给的一样，不考真的是亏出那啥了。
2. 有用，对自己，对家庭都有很大帮助。谁家里没个老人，谁家没个慢性病患者呢，即便没有，预防措施也要做好不是吗。
再说，健康管理就是针对于健康人群居多。把健康管理起来，不再迷迷糊糊的，不生病靠撞运气，生了病全抓瞎。我的身体我做主。
比如说，这里面有怎么戒烟的，你如果想戒烟，或者想给你父母戒烟，这就用得上了啊。
戒烟后如何将肺部清洁干净？还有糖尿病啊，高血压什么的预防和慢病管理的知识和方法，非常的实用。家里有个慢病病人，是非常消耗家庭的事情。学了这个，你可以直面病人，做到心里有数，从容应对，让生活快乐的继续下去。
3. 划算。有补贴（2000-5000），可以抵扣个税（3600），总共算下来，一分钱都不用花，还有的赚。这个后面专门介绍怎么骗保，错了，合理合法的领取补贴。
这个是各省的补贴标准：
4. 逼迫自己学习，唤醒自己的学习能力。我这一个多月是深有体会。感觉又找回了高中的感觉。谁说过了40岁就没法学习了？我们要做终身学习者。但是这种学习不是那种听听知识付费就算了的那种，是实打实的，要思考，要记忆，要融会贯通，要掌握的。我敢说，你只要这个考过了，后面学习状态会帮助你事业成功，人生改变的。
对我来说，还有一层意义就是，把健康的广度和深度拓展了。我本身学的生物医学，在医疗圈子里面也工作了10多年了，对于传统的医院医疗比较熟悉了。我又是健身爱好者，考了ACE的证书，也参加了一大堆ACE的课程培训。自己练的也还行吧，理论和实践结合的比较好。也带了一些人，知道怎么帮助有需要的人。
最后健康管理师，这块知识，把大众健身和传统医疗之间给连接起来了。这样就形成了一个全覆盖了。
病人-慢病-大众，各自有各自的需求，但是基础是一样的，就是生活方式管理。生活方式主要包括吃和运动，这两块又是健身所擅长的领域。这么一来，就没短板了。很多医生啊，健康管理师，知道应该去让病人去运动，去平衡膳食，但是不知道怎么去操作，要转给私教，转给营养师。而私教，营养师呢，又没有医学的知识和权威。这些对我来说就都不是问题了啊，我具备了这条线上的所有角色的所有知识，可以全方位的全天候的整体性的对一个人进行服务，管理健康。有理论，更有方法，可以操作的，行之有效的方法。
三： 怎么考（报名，复习，备考）
######### 报 考 ##########
- 报考条件，满足一条就可以。 （很多人还在纠结条件，目前情况比较复杂，需要具体分析，我可以帮你鉴别一下是不是满足条件）
#### 其实总结起来就一条最硬的条件：相关专业没问题；非相关专业：大专学历，毕业两年。
（一）具有医药卫生专业大学专科以上学历证书。
（二）具有非医药卫生专业大学专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作2年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
（三）具有医药卫生专业中等专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作3年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
2. 报名方法。
医学专业，个人 理论上可以自己报名，但是由于机位限制，报考人数多，成功率很低。
非医学专业，必须通过机构。
我这边比较鉴别了很多机构，手里积攒了一些靠谱的机构，可以根据你的需要，推荐给你，有需要的，私信，或者头像那里的联系方式。
*************复 习***************
过了报名这一关，你就拿到了教材，也拿到了线上课程。
你第一感觉就是，这本书他不说人话。
对了，你的感觉是对的，这本书和其他教材一样。不说人话。
直接后果就是，看不懂，记不住，学不会。
不过千万别放弃。只要你能钻进去一点，后面就豁然开朗，问题就迎刃而解了。
硬着头皮看，使劲看。
一旦你看进去了，恭喜你，这本书还是挺实用的，知识的密度特别大，没有废话，没有笑话。
我在考健康管理师的同时也在考美国的ACE教练，这本教材比我们这本健康管理师厚了将近10倍，还是英文。但是里面都是图啊，废话啊，例子啊，看起来还是挺轻松的，考试也没健康管理师难。
我用了一半的精力复习吧，最后ACE也得了640分（100分的80分），套用健身界的一句名言：优秀。
复习过程我就不细说了，总之就是：
看书--->看视频--->笔记--->真题--->模拟题---->再看书---->再做题。
几个循环下来，就差不多了。
实在没时间，视频可以不看，坐车的时候听一听就行了。
提纲一定要熟悉。
模拟题一定要做！
附送几套模拟题，总结，资料，有需要的，老规矩，点个赞，喜欢一下，收藏一下，再联系我。
@@@@备考@@@@@
能安排什么时间考试，要看运气，也要看你的机构的能力的。
2020年最新情况，只剩下7月11月两次考试了。周末。
考点都是在省会，或者大城市。
提前一天到，熟悉一下场地。
考试都是机考，监考不算很严。
我是全场第一个交卷，潇洒走人。
千万别以身试法，毕竟有探头的。咱们辛辛苦苦的复习，不能因为这个就毁了不是吗。
轻轻松松的去考试，60分应该没问题。只要你的模拟卷能做到70分，问题都不大。
四： 考完之后：薅羊毛
￥￥￥￥￥￥ 补贴 ￥￥￥￥￥￥
可以薅两次社会主义国家的羊毛：
补贴
个税
1.补贴
这个上海比较麻烦，要去办事大厅去办。我准备哪天请个假去弄一下。2000呢（有人说是2700？我领完了再更新啊）！
具体方法如下：
2. 个税：
这个在APP里面操作一下就可以了，2分钟搞定。
第一步：打开个税APP，点击申报专项附加扣除
第二步，点击继续教育
第三步，填写你证书的信息，时间啊，编号啊什么的
第四步，提交，等待减税吧
五： 就业和兼职机会
考完之后，我渐渐的进入到了健康管理行业。随着了解的深入，我发现，健康管理真的是新兴行业，机会真的多！
- 有健康管理公司开出高薪，为有钱人提供管家式服务；
- 有糖尿病慢病管理公司，有成熟的治疗，服务方案，急需大量的健康管理师进行跟进服务；
- 有健康食品行业，想整合线上线下，打造运动营养结合的社区，也急需健康管理师；
- 有传统健身工作室，也想服务慢病人员，拓展业务，需要健康管理师；
还有我整理一份比较全的清单，大家可以对号入座。
能从事的行业：
一，传统机构
1、各级社区医院，疾控中心；
2、街道、乡村行政管理部门；
3、企业、学校及事业单位卫生医疗机构；
4、老年人服务机构；
5、健康教育所及有管机构；
6、健康类产品公司和其它保健品公司；
7、保险公司等
（二）新兴行业
1、健康管理公司
2、医院的体检中心
3、健康咨询中心
4、康体中心、俱乐部健康养生会所等
（三）自主创业
1、私人健康顾问、私人保健医生、私人健康管理师；
2、社区健康管理工作室等
总之一句话，新的就业机会已经为我们健康管理师打开了！
如果您想考，找我，我给你推荐靠谱的机构，快速高效的通过考试，拿证；
如果您已经有证书了，找我，我们一起探索分享工作机会。
让我们一起，做大健康事业！
六：小贴士
++++++++++声 明++++++++++
本人不是机构，本人也不代表任何机构。我只是纯粹的经验分享。
我本人是外企工程师，我爱好健身。我在知乎写文章，写回答，开专栏，主要针对健康和健身，分享我的经验，我的知识。
这篇文章也是一样，为了流量和关注，为了我的专栏能让更多人看到。
如果您觉得我文章有用，请麻烦点赞，关注我，关注我的专栏，让健康理念得到传播，我就感激不尽了！
5.1报考的陷阱
有几百个同学，通过这篇文章，找到我咨询报考。通过聊天，我发现，这里面水太深了，坑太多了，我就把这里面的黑幕揭露出来，给大家提个醒。
如果已经被骗了，没关系，我来给你维权：
吃行合一：曝光健康管理师的那些无良机构，那些丑恶的勾当，伎俩，怎么骗我们考生的！-考生们，联合起来，反击！1.关于价格：
我一圈打听下来，成交价格基本上都在2000-4000这个区间里面，如果是正态分布的话，均值在3000左右。
注意！
坑1：低价吸引，额外收费。
这里面的坑在哪呢？有些机构把费用分开算了，报名费，课程费，考试费，教材费，工作证明费.... 先用一个很低的价格把你吸引住，然后再慢慢的一个名目一个明目的加钱。俗话说：“逮住蛤蟆攥出尿来”。
坐我斜对面的同事，亲同事啊，悄默声的报了健康管理师，看我拿到证书了，跑过来跟我说，他也报了。
我问报名费多少？磨磨唧唧的说，三千多吧。
我说，赶紧退了，我知道这个机构便宜！
磨叽磨叽不愿意。
等下又问我：你考试费多少钱？
我很诧异？还有考试费？不是都包含进去了吗？
他又很郁闷。
等下他又问我，你有书吗？给我看看。我说有两本啊，怎么你没有书吗？
他郁闷透顶了……
对策：一定要问清楚，是全部费用吗，还有额外其他费用吗？反复确认！
2.关于挂靠：
我也是一圈问下来，包括大家给我的反馈，挂靠基本不靠谱。保证一定能挂靠的，一定不靠谱。
坑2： 保证给你挂靠。
听说，某机构有一个考生，咨询老师跟他保证能挂出去，结果拿到证后老师就拉黑了。拉黑了.....
有的人问我意见，我跟她掰开揉碎了讲，不听。骗子一句话：”保证给你挂靠出去“，就跟骗子走了，拉都拉不住。多花一两千块钱。
对策：对于这种，你就问他，我现在有一个朋友有证，能不能帮忙挂靠？一年多少钱？如果超过5000，你跟她说，我愿意给你4000，你帮我挂。没理由不同意啊！你报考一个证书也不到4000吧？还免费给你挂靠。现在你出4000，只挂靠不考试，绝对划算的啊！
如果做不到，绝对骗子！百试百灵。
3. 坑3：纯坑人
听说还有更奇葩的，
最后考试没有，只给你一张”培训证书“。假证书。
还有一直抢不到机位的，也不退款的...
鱼龙混杂啊。
对策： 千万千万要当心，找靠谱的机构。
4.关于难不难：
这个就是个小马过河的问题。
我个人的经验，对于非医疗专业和行业的人来说，有点难，但是认真对待的话，肯定能过。
就像我开头说的，我40岁高龄，非专业，非行业，要工作，要照顾孩子，一个月也高分考出来了。我能行，你比我年轻你肯定能行。
人之为学，顾不如蜀鄙之僧哉？
顺便关注一下我的专栏呗，这里有健康，健身。
健康，健身，健脑其实，我只是一个爱健身，爱健康的攻城狮，奶爸。
健身达人怎样平衡每天的运动和学习？ 长期戒精制碳水后，身体会有什么反应？ 健身三到四年应该练成什么样？ 肚子上面的肉怎么减?慢性咽炎痊愈是一种什么样的体验？还会讲笑话：
人喝下一杯冰水需要把 0 度加热到 37 度，损失了热量，这个过程可以减肥吗？所以呢，与其费大力气去网上找机构，比价格，还被骗。不如就跟着我一起，走我走过的路，我都给您试探过了，平平坦坦，一路光明。
如果想咨询，可以点个赞，然后直接加我威胁，个人主页，个人介绍都有。
我们一起做大健康事业。
点赞，关注，收藏，素质三连，拜托！
