请先问问你自己这几个问题?
- 1.你每天会浪费几个小时?
- 2.你为什么把时间花在你根本不在乎的事情上?看某音,刷某乎等等之后你真的快乐吗?
你为什么成为不了你心中的大佬?
原因
- 1.你正在浪费时间
- 2.你没有制定自己的时间表
大道至简,知易行难--《尚书·说命》
大道理谁都懂,但是你迈出第一步了吗?
你所需要做的事情其实很简单,制定一个符合自身情况的时间表,将目标细分,迈开第一步,你会发现不一样的自己
以下的时间表献给各位辛苦工作的人们(偏适用于苦逼的IT党)
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7:00-7:20,起床的最佳时刻,醒来后一杯温开水
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07:40-08:00,(大部分的工作党已经起床了)吃早饭。一顿早餐。
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08:00-09:00/09:30,路上通勤(路上听听音乐放松或者看看书,学学习)
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09:30-10:30,这个时间段,人脑最清晰,应该用来做最有难度的事。
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10:30,十点半的时候,让眼睛休息一下。起来走动走动,喝杯水,眺望一下远方,让眼睛休息,让精神得以放松。
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放松之后-11:30,继续工作+吃点水果(一般都是忙得没时间吃)
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11:30/12:00-13:00,午餐+午休时间。吃一顿健康的午餐加上大约半小时(不是吃完就睡,难道你是🐷?)的午休会让你精力充沛,更重要的是会更健康。聊天、打游戏并不能帮你缓解困意,反而会在停止后更加困倦,最好的休息方式当然还是小睡一会儿。
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13:00-16:00,工作工作工作·······期间注意起身走动,多喝水,不然坐久了身体真的会出问题
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16:00-18:00/18:30,做细致性工作(比如修bug)。这阶段,身体和大脑都处于一天的巅峰状态,这时候我们应该做细致的工作。
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18:00/18:30-19:00/19:30,下班通勤路上,一天的工作如此忙碌,是时候静下心来,听听音乐、说书等放松下了
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19:00/19:30-19:30/20:00,吃晚饭(当然是越早越好了)。晚餐要多吃一些比较清淡易消化的膳食,尽量不要吃一些刺激性或油腻的食物,这样久而久之对肠胃是不太好的。
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20:30/21:00,运动(建议半小时以上)。晚餐后稍作休息,可以开始健身了。你可以选择相对温和的快步走,也可以慢跑等,根据个人需求进行体育锻炼。关于办卡(先坚持下室外的运动几个月再说吧)
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21:30/22:00,放下一切,洗个热水澡,让身体彻底舒缓下来,精神会随之放松。
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22:30 看书或者学习。放松身心,抑或充电学习。
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至于学习到几点,视个人情况而定吧(建议23点左右就可以休息了)
坚持下去,你可以见证不一样的自己,最后墙裂推荐ted的一个视频
最后
既然国庆到来,那就先祖国庆个生吧,国庆节快乐~~~(to everyone~~~~)
顺便再推荐些个人觉得不错的前端入门书籍(不代表我看过了)
- JavaScript高级程序设计(第3版)(这本看就对了)
- JavaScript语言精粹
- 你不知道的JavaScript(上中)
- 忍者秘籍
- JavaScript设计模式与开发实践/JavaScript设计模式(没有过多必要纠结哪一本,随便哪一本都够你学的)
- JavaScript函数式编程
再推荐最近在看的书
- 少有人走的路
- 浮生六记
- 活着
- 平凡的世界
结语:
如果你觉得这篇文章对你有所帮助,请别忘记点个赞和分享给你的小伙伴哦~😊😊😊
本文将持续更新(看过且有意义的书籍)哦~~~