身边是不是有这样的小伙伴，一开始做了很多的目标，我要跑步、我要健身、我要学习英语、我要执行起来。然后在开始做时，脑海中冒出很少理由，太阳好晒，我的皮肤怎么受得了，今天先不跑了，网剧更新了，我得先看看网剧，最后因为自己的拖延，目标一个都没有完成，或者我们本人都有这样拖延的习惯，拖延往往是一事无成的，想要成功，拖延应该杜绝的。
那么怎样才能治好自己的拖延症呢？
什么是拖延症：只顾眼前的短视
原始的生活是很艰难的，每天祖先要冒着生命危险去捕猎，过着有上顿没下顿的日子，当时既没有冰箱储存食物，也没有超市买食物充饥，大多数人都是获取食物之后立刻都吃掉，能量满满的，我们祖先这种只顾当下的行为就一代代的遗传给我们。其实由于这种遗传因素，可想一部分人是只顾当下的拖延症患者。
解决拖延两个小妙招
-
给自己一个时间上的限制
有两个大学生，一个叫初夏，一个叫秋冬，他们都决定要考研，初夏觉得考研有整整一年的时间复习，出去玩一段时间，再复习也不迟，于是去海南玩了一个月，超开心，九月份才是上自习，而秋冬从考研那一天起，就开始上自习复习，每天雷打不动。结果可想而知，九月份开始复习的初夏，因为拖延成了习惯，连考试都没有参加。
在职场上，也会碰到这样的例子，老板给你一周的时间让你策划方案，反正有一个礼拜的时间，慢慢来于是一直拖到快要交差的时候，自己才做了个开头，结果拼命加班，一晚上没有睡觉，才勉强做出马马虎虎的方案，归根原因都是自己对时间的盲目乐观。你要做的就是给自己一个时间限制，老板让一周完成的任务，就计划用四天完成，因为人通常有乐观态度，当给自己设定时间限制的时候，潜意识就会有紧迫感，这样才会马上做这件事情
-
不要追求完美主义
乔布斯的苹果手机也是经过不断的打磨和迭代，一直到第四代才风靡全球的，如果乔布斯也一直追求完美手机的话，估计市场上没有他的位置，所以完成永远比完美更重要，做一件事情执行力永远是最重要的，我们总是想的很多，想要一个很完美的决定，事实上，做一个完美的决定，是没有标准的。做一个决定之后，我们应该把时间花在执行上，要懂得秒动，一秒行动。在下决心的一秒后，马上行动，如果你想做到100分，总是犹犹豫豫，不如做到80分，慢慢优化，这样你就会比别人领先很多了。只要下决心做一件事情，就去做，然后不断的迭代优化，使事情变得更完美。
今日思考
- 给自己设置一个时间限制：比如在一小时内看完50页书。
- 不要总想把事情做到完美，先把事情做起来，完成之后，才是考虑完美的时候。
- 列出自己拖延的事情马上行动。
内容转载需注明链接：juejin.im/editor/post…
