前文回顾
上篇介绍了探索SpringBoot-简单入门SpringBoot（三）,写的实在是不行。有违探索系列和锻炼写作能力的初衷了。探索系列是一方面是为了潜心学习专业知识，另一方面是为了更好的实践学习方法。我尽量按照碎碎念-如何学习（六）里面描述的科学合理的步骤去践行，为了验证只要有好的学习的方式，那么任何人都可以学会任何东西。
习得性无助
由于最近工作内容变得更加繁忙了，感觉到未来有太多事情等待我去做了。新的业务逻辑需要自己去理解，新的框架代码需要自己去掌握，还有很多自己的短板需要去补全。更重要的是这些工作上面的内容可能并不是自己最想要去做的，怕自己忙忙碌碌，最后自己最想要的东西什么都没有得到。
那么直接放弃工作，尝试过也是不行的。除了工作做一些不想要去做的事情之外，我好像还没有这个能力能够做自己喜欢做的事情的路上，顺便把钱给赚了，而且还赚到不少。
由于最近压力可能有比较大，睡眠也不好了。导致早上也没有利用早上的时间来进行之前的写作和读书工作，这样就导致了现在和未来的事情可能做不好，而且之前好像自己做的比较开心的事情也快要失去了。心态彻底崩了。
给自己一种感觉是不管怎么调整自己的方式，不管怎么坚持，在现实的压力面前，好像一切都是没有任何意义的事情。那还不如什么都不去努力呢！明天起的早锻炼自己的写作能力，有什么意义呢？每天思考自己最重要的事情又有什么意义呢？反正这所有的事情都做不到！
习得性无助。
这是一个心理学的概念。起初，美国心理学家塞利，在1967年把一只狗关在笼子里面，只要蜂鸣器一响，他就对狗施加难以忍受的电击。刚开始，狗还会不停的上窜下跳，屎滚尿流，惊恐哀叫。但是经过多次的电击之后，狗就倒地呻吟和颤抖。后来，实验者把笼子的门给打开，不等电击出现，狗就立马倒地呻吟和颤抖。它本来可以躲开电击，但是现在它不再想方设法逃开了。这就是习得性无助。为什么连上窜下跳，屎滚尿流，惊恐哀叫，这些本能都没有了呢？因为它们知道这是没有用的。
后来实验发现人也是一样。在一件事情上面不停的努力，但是发现依然没有任何进展的时候，他们就不再努力了。他们觉得这件事情没有达到效果是自己的原因，归因于自己的智商不够。
改变
那怎么改变呢？
我觉得在学习的过程中，要明白学习的曲线不是一条斜率恒定的直线，不是y=ax+b。学习的曲线应该是像爬山，有陡峭的地方，有平缓的地方。有时候学习进步缓慢甚至没有进步，只是我们到了知识的平原，我们需要更多的积累才能够继续向上攀登。
第二点是我们要意识到有一个目标是好事。但是，在这个过程中，一直以这个目标来对自己施加压力是没有意义的事情。我们要和过去的自己比，和昨天的自己比，和上一月的自己比，和去年的自己比。只有一天天可量化地和自己进行比较，才能在气馁的时候，给予自己信心。和昨天的自己比，今天重拾了信心。和上一个月的自己比，这个月一直持续在输出自己的知识，在慢慢在把自己脑海中的知识沙子凝结成知识晶体。和去年的自己比，去年还知识的记录都没有，更何况凝结知识晶体呢？
最后一点是休息。累了就休息一下。可持续发展才是生产力。
关于写作
以后这里每天都会写一篇文章，题材不限，内容不限，字数不限。尽量把自己每天的思考都放入其中。
慢慢找回自己的状态。
如果这篇文章给你带来了帮助，能请你写下是哪个部分吗？有效的反馈是对我最大的帮助。
我是shane。今天是2019年8月8日。百天写作计划的第十五天，15/100。
