其实我已经很久很久没有回答健身问题了，然而以前写的回答可能是还有一些影响力所在，所以大家还会跑来问我健身问题，大多数我是不回复的，因为健身是一个非常敏感的话题，稍微一不注意，就会让人受伤。
为什么这么说的？首先我要声明一下，头像呢，就是我，已经是快两年前了，我现在比头像上更大了，嗯，所以更恐怖了。
再说，当一个人成为某种别人羡慕的榜样以后，人们就会不自觉的模仿你，听你说的话，哪怕是对也好，错也好，你的影响力就在那里。对了，没事，错了就会伤人，甚至害人，甚至伤害别人的利益。
最近，阮一峰老师的博客被别人肛了。我自然是不希望（当然也不会）自己也会被肛，我在知乎上的健身回答
- 一是发表自己学习的见解，侥幸被大家赏识，何德何能当老师？
- 二是看不惯某些健身答主扯一些没用的，当然，大部分的健身答主他们也都是对的。
一）那么问题来了，我还回答健身问题吗？
实际上健身问题带有复杂性与人性。复杂性说的是人与人之间的差异问题，每个人都有自己的生活习惯，运动基础，骨骼等等，所以，某个人的某种健身方法不一定就适合你，你需要做的就是：不断的式错，因为我也是这么过来的。
我们都想一次性就走对道路，一帆风顺的到达我们要去的彼岸，但是事实就是不可能的。
我曾经减肥反反复复失败过，原因有很多，其实也都跟大家一样，忍不住吃。最后怎么找到方法呢？完全是因为一个很无聊的原因：我女朋友嫌弃我太胖了。
不是每个人都有一个嫌弃自己胖的女朋友（男朋友），也不是每个人都能在被嫌弃以后就发奋图强。
因此，这就是我说的所谓的复杂性。
那么什么是人性？在知乎所有问问题的朋友，可能很多都是不知所措的寻找着所谓正确的减肥方法，可能没减肥过，也可能减肥失败过，每个人面对每一个回答的心态就完全不一样了，有的人用了他的方法成功了，有的人成功了又反弹。
这些反复，造就了减肥问题的复杂性，然而现在网络又那么发达，所有的人减肥成功经验都汇聚一堂，你有你的说法，我有我的说法，谁都说服不了谁，最后升级成没有必要的骂战，甚至有人会在这些骂战之中，学习这些骂战之中的方法导致身体上受到很大的伤害。
所以，这就是我说的人性。
因为健身问题的复杂性和人性问题，我很少会回答了，这是主要原因。
二）那么问题又来了，什么样的健身问题我会回答？
其实不是我说，大家其实问问题的手法和方式实际上还是有问题的，简单来说就是没怎么经过大脑，不是我说话狠，而是真的是这样，我列举一下以下几个问题你们自己看看呗：
- 为什么食物煎，炸过以后热量会变高？
大哥，你煎和炸的时候是不是放了油啊！！！！！！！！！！！！
- 我身高xxx，体重xxx，为什么我训练两周了，一点效果都没有啊？
大姐！我告诉你，两周的时间可能连怎么去运动都学不会，何来减肥之说啊？
- 我说了不能吃太多甜的，然后就问：我能吃冰淇淋吗？我能吃饼干吗？我能吃蜜糖吗？
大哥大姐，求你们绕了我：冰淇淋没有甜字他就不甜了吗？饼干没有甜字他就不甜了吗？蜜糖没有甜字他就不甜了吗！！！！？？？？？？？？
其实也不是我吐槽，还有很多很多的问题，邀请我来回答，大概问题都是这些东西，你让我怎么回答？骂你一顿，还是什么呢？
我当然是选择了，不回答。实际上，大家如果都对自己有思考，能够不伸手党，也不需要来问我了～～～
三）减肥就是节食吗？
嗯，我这么说吧：减肥就是你不能再像你以前胖的时候吃那么多了，哪怕是你减肥成功。
然而这个回答可能会被任何人，在任何情况下，理解成任何意思。
比如典型的有：
- 既然我不能像以前吃那么多了，那我就是节食！不吃！嗯，方正说得对！他肌肉大，一定对！不吃了，老子/老娘不吃了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！几个月之后，得出病来了，然后花钱来知乎刷我：方正你个大傻逼！！！！！
- 听了某些瘦体制的人会理解为：减肥成功了也不能吃？那我以后怎么办？我以后就不能吃了吗？我为什么不能吃？我到底是谁？我在哪里？方正是个傻逼？
- 我以前胖的时候也吃不多啊，现在要怎么的，要我完全不吃吗？方正是个傻逼？
哎～～～～怎么说呢～～～～
这句话的理解其实也是因人而异的，如果大家都有读过初中的话，一定会知道一个热力学定律：能量守恒定律。
也就是，能量不会凭空产生，不会凭空消失，但是这个道理呢放在人身上感觉又好像没那么正确，有的人觉得自己吃少了，但是没瘦；有的人觉得自己吃多了，反而瘦了；
这就会对人类一直以来证明出的绝对定律：能量守恒定律发生了质疑！这玩意很可能在人体上，没用！！！
恭喜你！！！！下一届诺贝尔奖你应该去领！！！！
当然，上面我说的是反话，能量守恒一定是正确的，无论在哪里都一样，哪怕你是男人，女人，人妖，基佬，铁血战士，灭霸，不给你吃，你连响指都打不出来！
那为什么：有的人觉得自己吃少了，但是没瘦；有的人觉得自己吃多了，反而瘦了？
究其原因是，我们无法对自己的身体进行一个准确的测量。
四）我们无法对自己的身体进行一个准确的测量
比如，今天我要和女神一起去玩，我心情澎湃，肾上腺素超群，哪怕在外面吃了一顿饱饭，也不饿，回来还能来10组150kg深蹲，那这一天我的热量消耗就爆棚了。
又比如，我今天心情不好，在家虽然没动，但是不知不觉的吃了不少东西，那我的热量就过多了。
那你能说，我和女神出去玩一天+深蹲10组消耗的热量 > 我心情不好没动而囤积的热量么？
不能，因为你根本就没办法测量。
因为我们无法测量，所以我们很多时候就会碰上一些奇怪的事情，我们只能靠猜，然而猜是不可能准确的，实际上：有的人觉得自己吃少了，但是没瘦；有的人觉得自己吃多了，反而瘦了；
这本身就是一个猜的过程，所有的变量都是黑箱子，一切凭借你的感觉而来，你「觉得」而已～～～～
五）最后
我健身已经四年了，我的身材已经到达了我想要的境界，我的精力呢，只会按照我的习惯去保持我的身材，更多的精力我要放在我热爱的编程之上。
再有健身问题，大家也别问我了，因为我会不自觉地站在我这样一个练了几年的人的角度告诉你，所以我的回答，不客观了，因此，我的建议，别听。
