偶然
偶有机会遇到壹心理的联合创始人（公众号：团长说心理），在和他聊天的时候，我问，怎么克服拖延症。他说，拖延症本质上就是对某些事物的害怕，害怕丢面子，害怕做不好等等。所以克服拖延症有几个步骤
- 找到自己害怕的原因
- 假设害怕的情况发生会怎么样，能不能承担？
- 可以承担就去做，不可以承担那就思考，是否有另外的方法可以避免出现这个不可承担的错误，让其缩小
- 如果有新方法，重复思考2-3
- 没有新方法则放弃去做这个事情（出现这种概率的情况会比较小）
我的坏情况
通过和团长的聊天，我做了一下决定，每个月坚持一篇文章，无论好坏，向bang哥学习。
我可能害怕写得不好丢面子（解决：我没什么面子好丢的，反正就是小菜）
我可能害怕做到一半就不行了（解决：好像不行也不碍事，先做吧）
我可能害怕承担责任（解决：承担责任好像也没什么大不了的，还可能因此获得更好的能力）
我可能害怕别人觉得自己乱来（解决：别人的初步想法对于我来说并不重要，重要的是，自我总结反思，让别人觉得你很好）
最后
我想，任何人都是有潜力的，所以我想继续精进，而不是停留在妄想阶段。
- 运用费曼技巧去学习解析技术文章
- 努力在工作中提出想法，合理即实现
- 每天坚持一个小习惯，养成对抗拖延症的自然思维过程
- 学习逻辑思维，加强工作沟通能力，加强文章逻辑性
