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早起、冥想、阅读、写作、运动
周岭在《认知觉醒》一书中提出了快速改变人生的五件事,即:「早起」、「冥想」、「阅读」、「写作」、「运动」。低调务实优秀中国好青年交流群也正是从这 5 件事入手,帮你养成好习惯。