因为穷 前言 我组织的六点起床俱乐部已经有近两千人，因为不是强制早起打卡，每天坚持打卡的人加起来大概20%左右，这些坚持早起的同学落到他们自己身上就是100% 没有强制打卡因为我觉得打卡不是目的，目的

科学饮食是健康的基石，是改善人体免疫力的有效途径。食物是人体必需营养的最佳来源，只有建立科学的饮食结构，才能保障饮食的科学、合理。