作为程序员，IT发展之迅速，更新之快，使得我们不得不去学习新的技术。当学习新技术碰壁时，我们就会不断抱怨，不断打击我们的自信心，到最后信心全无，开始抱着手机度过这段低迷的日子。这也是我的一种状态，相信很多程序员也有这种状态，那么如何能尽量避免呢？

1、寻求帮助

当你身边有大佬能问的时候这是最开心的事情，可事实是身边没有，这时候与其一个人在这钻牛角尖还不如从学习网站上找视频，或者加技术群。

当你对一门技术了解片面的时候，看教学视频可能是较快成长的一种方式。

2、劳逸结合

列宁说过：休息是为了更好的工作，会休息的人才会工作。

程序员这行业是用脑的行业，累有三个阶段，第一个身体累，第二个是大脑累，第三个是心累，而程序员经常在第二个大脑累的轨迹里游走，经常处于崩溃的边缘。这就需要程序员劳逸结合工作，这里可以给大家推荐一个APP：番茄进攻。

番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。

使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。

番茄工作法极大地提高了工作的效率，还会有意想不到的成就感。

3、减少抱怨

这里有这样一个故事。

一个名叫卡斯丁的人，早上起床后洗漱时，随手将自己的高档手表放在了洗漱台边，妻子随后进来，怕手表被水淋湿了，就拿过去放在了餐桌上。

儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上，摔坏了。

卡斯丁心疼手表，一边大声抱怨发牢骚，揍了儿子一顿，又黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁怒气冲冲地说，他的手表是防水的。于是，二人激烈地吵起架来。

一气之下，卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又不得不赶紧折回家取。

可是，家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，他的钥匙还在公文包里。

他进不了门，只好打电话找妻子要钥匙。妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边的水果摊，她不得不赔了一笔钱才脱身。

待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了20多分钟，挨了上司一顿严厉的批评，他的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。妻子也被扣除当月全勤奖。

儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。

这就是著名的“费斯汀格法则”的由来，是美国社会心理学家费斯汀格提出的理论，论证了因为一个小事件而可能导致的一系列失控连锁反应的可能性。

“ 生活中的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%则是由你对所发生的事情做出怎样的反应决定的。”

人生很多时候，总是有那么10％是我们无法掌控的，比如：社会大环境、出生的家庭、单位的规则和薪金水平、他人言行等等。

这些既定事实往往很难变成我们想象中的理想状态，抱怨当然也没有用，反而会恶化现阶段的环境。

而又有什么事情是我们能掌控的呢。

比如，对人生目标的规划、对事业的热爱、自身的受教育程度和学习力，以及自己的工作环境和生活的城市等等。

这些东西，只要你有意愿，并且方法得当，都完全可以通过你的心态与行为去改变，变成你能控制的90％。

于丹曾说，“抱怨是一种惰性、一种推脱”。

抱怨是懦弱的表现，它意味着放弃努力，放弃掌控自己的人生；而改变，则是我们向困境发起挑战，让自己变得强大，以便能够掌控自己的人生。

抱怨与改变，是两个人生走向，决定着我们今后的幸福指数。

总结：

态度决定高度，努力决定实力。