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tmisanotherday
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今日反思
不足1：把反思当成负担，用短视频逃避
原因：
1、将反思与压力绑定，心境烦躁
2、找各种理由，厌倦学习
应对策略：
1、每天只写 3 条。两条夸奖（哪怕是准时吃早饭），一条改进。减少心理负担。
2、想刷短视频？可以。但请先给自己 10 分钟 的“空白时间”。在这 10 分钟里，你可以发呆、深呼吸或写下现在的烦躁。
3、周末拿出一半时间彻底断网，去公园走走或睡个午觉。这种“内啡肽式”的休息才能真正让你回血，从而有精力去完成目标。
不足2：对当下的处境不满，却又对未来不自信
原因：
1、对自己不自信
2、焦虑当下，没有稳扎稳打的心态
3、在这个信息量爆棚的时代，被各种信息所干扰
4、疲于行动
应对策略：
1、问自己“我明天能做的一件微小的事是什么？”。只要今天比昨天好 1%，未来的确定性就是这样一点点攒出来的。
2、卸载或减少关注那些只会让你感到焦虑的“成功学”博主。你需要的是专注力，而不是更多的选择。
3、当你想做一件事时，不要等“有状态”再去做，而是通过“去做”产生状态。比如想读书，先翻开第一页，哪怕只读一页，也算赢了。
4、接纳“不完美的自信”
自信不是觉得自己“一定行”，而是接纳自己“暂时不行也没关系，我可以慢慢试”。
不足3：怕自己的付出没有结果，重度聚光灯效应患者
原因：
1、失去了学生时代的“无知者无畏”
2、自尊心挂在了他人的评价和“结果”上。
应对策略：
1、付出是为了“增加成功的概率”，而不是“交换成功”。
1、大家都很忙，没人看你、他的眼光是他的事、注意力从“我”转向“物”
4、大部分人根本不在意你，大家都很忙。 试着故意做件“无伤大雅但不合群”的小事，你会发现世界没塌。
5、放下那个“完美的包袱”，当一个平凡的路人，真的很自由。
不足4：对事物喜新厌旧，压力是复盘的刻板印象
原因：
1、上学的刻板印象给复盘反思这件事贴上了压力的标签
应对策略：
1、告诉自己，“我写这个只是为了把大脑内存清空，写完就完成了它的使命，不一定要看第二遍”。
2、哪怕只写了一行反思，也奖励自己喝杯奶茶或玩局游戏，把“复盘”与“压力”解绑，与“获得感”挂钩。
不足1：把反思当成负担，用短视频逃避
原因：
1、将反思与压力绑定，心境烦躁
2、找各种理由，厌倦学习
应对策略：
1、每天只写 3 条。两条夸奖（哪怕是准时吃早饭），一条改进。减少心理负担。
2、想刷短视频？可以。但请先给自己 10 分钟 的“空白时间”。在这 10 分钟里，你可以发呆、深呼吸或写下现在的烦躁。
3、周末拿出一半时间彻底断网，去公园走走或睡个午觉。这种“内啡肽式”的休息才能真正让你回血，从而有精力去完成目标。
不足2：对当下的处境不满，却又对未来不自信
原因：
1、对自己不自信
2、焦虑当下，没有稳扎稳打的心态
3、在这个信息量爆棚的时代，被各种信息所干扰
4、疲于行动
应对策略：
1、问自己“我明天能做的一件微小的事是什么？”。只要今天比昨天好 1%，未来的确定性就是这样一点点攒出来的。
2、卸载或减少关注那些只会让你感到焦虑的“成功学”博主。你需要的是专注力，而不是更多的选择。
3、当你想做一件事时，不要等“有状态”再去做，而是通过“去做”产生状态。比如想读书，先翻开第一页，哪怕只读一页，也算赢了。
4、接纳“不完美的自信”
自信不是觉得自己“一定行”，而是接纳自己“暂时不行也没关系，我可以慢慢试”。
不足3：怕自己的付出没有结果，重度聚光灯效应患者
原因：
1、失去了学生时代的“无知者无畏”
2、自尊心挂在了他人的评价和“结果”上。
应对策略：
1、付出是为了“增加成功的概率”，而不是“交换成功”。
1、大家都很忙，没人看你、他的眼光是他的事、注意力从“我”转向“物”
4、大部分人根本不在意你，大家都很忙。 试着故意做件“无伤大雅但不合群”的小事，你会发现世界没塌。
5、放下那个“完美的包袱”，当一个平凡的路人，真的很自由。
不足4：对事物喜新厌旧，压力是复盘的刻板印象
原因：
1、上学的刻板印象给复盘反思这件事贴上了压力的标签
应对策略：
1、告诉自己，“我写这个只是为了把大脑内存清空，写完就完成了它的使命，不一定要看第二遍”。
2、哪怕只写了一行反思，也奖励自己喝杯奶茶或玩局游戏，把“复盘”与“压力”解绑，与“获得感”挂钩。
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评论
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赞了这篇沸点
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实习第 15 天，半个月了，我去，真快呀！ 今天也是修了一整天的 bug。 纯用手修啊。没有用 AI，前几天修 bug 用的是 GPT 5.2 CodeX，今天没有用啊，今天想锻炼一下我自己的编码水平。
现在应该是所有的学生都放假了，单子是一天比一天多呀。我也马上要回家了，哈哈哈，再有一星期我就放假了 ! 哈哈哈!
今天学了 :
1 . Kafka 的基本概念 (高吞吐、高可用、分布式的消息队列)
2 . Nacos 的基本概念 (Nacos = 配置中心 + 服务注册中心，是微服务架构的 “基础设施”。)
3 . ElasticSearch 的基本概念 (分布式、高可用、近实时的全文检索与分析引擎)
4 . 集群 cluster 的基本概念 (集群是由多台服务器（节点 / Node）组成的 “逻辑整体” )
5 . pm2 部署 的基本概念 (替代 node app.js 直接启动应用，提供「进程守护、多进程管理、日志收集、监控告警」等能力，让 Node 应用稳定运行在生产环境 )
wok , 要学的东西真的好多啊 ! 加油加油 ! okokok , 这个沸点到这里就结束了 , 我们下个沸点再见 !!!!!
#挑战每日一条沸点#
现在应该是所有的学生都放假了，单子是一天比一天多呀。我也马上要回家了，哈哈哈，再有一星期我就放假了 ! 哈哈哈!
今天学了 :
1 . Kafka 的基本概念 (高吞吐、高可用、分布式的消息队列)
2 . Nacos 的基本概念 (Nacos = 配置中心 + 服务注册中心，是微服务架构的 “基础设施”。)
3 . ElasticSearch 的基本概念 (分布式、高可用、近实时的全文检索与分析引擎)
4 . 集群 cluster 的基本概念 (集群是由多台服务器（节点 / Node）组成的 “逻辑整体” )
5 . pm2 部署 的基本概念 (替代 node app.js 直接启动应用，提供「进程守护、多进程管理、日志收集、监控告警」等能力，让 Node 应用稳定运行在生产环境 )
wok , 要学的东西真的好多啊 ! 加油加油 ! okokok , 这个沸点到这里就结束了 , 我们下个沸点再见 !!!!!
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