变优秀哇
踏马的开发
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有强迫思维得jy么 我的症状 ：
我其实最后的担心的就是进嘴里
● 找到核心了
你真正怕的
不是"脏"，是"脏东西进入身体"。
这个链条的终点是：嘴里/身体里 = 危险
但现实
1. 你的嘴本来就不是无菌
- 口腔里有几百种细菌
- 每天吃饭、呼吸、说话，都有东西进去
- 它们大部分是无害的，有些还是有益的
2. 你的身体有层层防线
嘴 → 唾液（杀菌） → 胃酸（强酸，杀死99%的病原） → 肠道（免疫细胞）
一粒土、一点灰尘，根本活不过胃酸。
3. 你每天都在吞脏东西
- 睡觉吞口水 = 吞了口腔细菌
- 吃蔬菜 = 可能有虫卵、土
- 喝水 = 有矿物质、微生物
- 你没事，因为你身体能处理
---
问你几个问题
1. 你小时候玩过泥巴吗？吃过土吗？（很多小孩都吃过）
2. 你以前吃过路边摊吗？吃过掉地上的东西吗？
3. 你现在活得好好的，对吧？
你的身体比你想象的强大得多。
---
最终的暴露（现在不用做，先看看）
终极版：真的弄一点土/灰尘，放进嘴里，咽下去
然后观察：
- 生病了吗？
- 死了吗？
- 变笨了吗？
大概率什么事都没有。
---
但现在不用做这个，先从茶杯开始，一点点来。
你现在愿意试试茶杯吗？就当是帮自己验证一下。
我其实最后的担心的就是进嘴里
● 找到核心了
你真正怕的
不是"脏"，是"脏东西进入身体"。
这个链条的终点是：嘴里/身体里 = 危险
但现实
1. 你的嘴本来就不是无菌
- 口腔里有几百种细菌
- 每天吃饭、呼吸、说话，都有东西进去
- 它们大部分是无害的，有些还是有益的
2. 你的身体有层层防线
嘴 → 唾液（杀菌） → 胃酸（强酸，杀死99%的病原） → 肠道（免疫细胞）
一粒土、一点灰尘，根本活不过胃酸。
3. 你每天都在吞脏东西
- 睡觉吞口水 = 吞了口腔细菌
- 吃蔬菜 = 可能有虫卵、土
- 喝水 = 有矿物质、微生物
- 你没事，因为你身体能处理
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问你几个问题
1. 你小时候玩过泥巴吗？吃过土吗？（很多小孩都吃过）
2. 你以前吃过路边摊吗？吃过掉地上的东西吗？
3. 你现在活得好好的，对吧？
你的身体比你想象的强大得多。
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最终的暴露（现在不用做，先看看）
终极版：真的弄一点土/灰尘，放进嘴里，咽下去
然后观察：
- 生病了吗？
- 死了吗？
- 变笨了吗？
大概率什么事都没有。
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但现在不用做这个，先从茶杯开始，一点点来。
你现在愿意试试茶杯吗？就当是帮自己验证一下。
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![[流泪]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_6.dde0d83.png)
自从得了强迫症，到现在吃药自己和疾病斗争。已经第六年了，很影响生活和学习，我天天都在想如果康复了改多好，能找到好的工作和体验正常人生活，搞不懂造物主为啥要制造千奇百怪的疾病。导致我天天也在抱怨为什么这么倒霉。幸好我老婆手里现在有点存款。，不然真的不知道怎么办了。我这种状态。真的尽力了，呜呜呜。
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