coding消烦员
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- 分享一个屡试不爽的缓解头痛的方法。先说一下我的症状：
之前有好几年每天早上九点多到大概十一点太阳穴周围脑壳痛，有时候是偏头痛，但是中午十二点就好了。。。下午和晚上也没有痛过。
后来就偶然看到了一个短视频，说列缺穴（就在手腕上，详细位置自己查哈）治疗偏头痛非常灵。但是咱又不会针灸，就试着揪一揪，揉一揉，可是非常疼。疼归疼，但是就是一致这么操作，过了五六分钟，头就不疼了，但是手腕揪的比较红，仿佛是疼痛转移了哈哈哈，也许就是痛则不通，通则不痛的道理吧。
反正我现在基本上如果早上头痛，就会这么操作一波，几乎都会缓解不少。有这方面问题的友友可以尝试一下哈。
不打针不吃药，就是坐下揪列缺，还有就是大家对症入座哈，揪个十几分钟没效果就可以停了，手揪废了别找我哈哈哈。展开赞过 评论1 - #每天一个知识点#
《福格行为模型》与老子《道德经》中的“天下难事必作于易，天下大事必作于细”不谋而合。我认为《福格行为模型》可以作为简单的操作指南。
《福格行为模型》认为影响行为的要素只有3个：
1、动机：找到实现愿望的黄金行为。
2、能力：让行为简单到随时顺便都能做。
3、提示：设计对的提示，善用锚点时刻（必然发生的时刻，比如早上睁眼），在锚点时刻让行为立刻发生。
通过培养“珍珠习惯”，让高频率的小成功、小改变自然生长。
例如：为了每天积极面对新的开始，你可以这样做：每天早上拿起牙刷的时候，就立刻对自己说，今天又是美好的一天，然后做个微笑的表情。
记住！你需要的不是抱怨，而是微习惯，只要足够简单，就能实现改变。展开1点赞