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百日减脂计划 Day 18
当前体重 163.1（已减3.9 斤）
相比昨日 +0.1 斤
剩余目标 26.1 斤
昨晚晚饭吃多了点，心想着要是不运动，第二天肯定爆炸，11点跑下楼跳了半小时绳。
台风天户外有氧真爽啊，贼凉快。
还好第二天起来体重没咋变，继续16+8，晚上少吃点，加油
#JUEJIN FRIENDS 好好生活计划#
百日减脂计划 Day 17
当前体重 163（已减4 斤）
相比昨日 -1.2 斤
剩余目标 26 斤
感觉最重要的还是饿
前两周每次都是一天吃回来，这周连续控制一周饮食，不吃放纵餐试试，目标是下160，加油
#JUEJIN FRIENDS 好好生活计划#
百日减脂计划 Day 16
当前体重 164.2（已减2.8斤）
相比昨日 -0.3 斤
剩余目标 27.8 斤
晚上少吃点，多喝水，加油
#JUEJIN FRIENDS 好好生活计划#
百日减脂计划 Day 15
当前体重 164.5（已减2.5斤）
相比昨日 +1.7 斤
剩余目标 27.5斤
比想象中艰难，继续努力![[微笑]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_1.7d9f699.png)
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百日减脂计划 Day 14
当前体重 162.8（已减4.2斤）早上起来称的
相比昨日 -0.5斤
剩余目标 25.8斤
还得靠饿啊，不过晚上出去吃了一顿，不知道明早起来重多少，慢慢来吧，继续努力
#JUEJIN FRIENDS 好好生活计划#
百日减脂计划 Day 13
当前体重 163.3（已减3.7斤）
相比昨日 -0.9斤
剩余目标 26.3斤
还是得空腹有氧啊，继续努力 #JUEJIN FRIENDS 好好生活计划#
百日减脂计划 Day 12
当前体重 164.2（已减2.8斤）
相比昨日 +0.1斤
剩余目标 27.2斤
晚上还是得少吃点，继续努力
#JUEJIN FRIENDS 好好生活计划#
百日减脂计划 Day 11
当前体重 164.1（已减2.9斤）
相比昨日 -1.2斤
剩余目标 27.1斤
昨晚爬楼梯爬到一半听到呜呜的声音，大晚上的太吓人了，吓得宝宝不敢爬了，下次早点出门![[泣不成声]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_40.348108b.png)
#JUEJIN FRIENDS 好好生活计划#
百日减脂计划 Day 10
当前体重 165.3（已减1.7斤）
相比昨日 +0.2斤
剩余目标 28.3斤
唉，任务艰巨，继续努力
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百日减脂计划 Day 9
当前体重 165.1（已减1.9斤）
相比昨日 -0.8斤
剩余目标 28.1斤
不要急，慢慢来![[皱眉]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_71.e8c2090.png)
#JUEJIN FRIENDS 好好生活计划#
![[微笑]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_1.7d9f699.png)
![[泣不成声]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_40.348108b.png)
![[皱眉]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_71.e8c2090.png)