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3月前

百日减脂计划 Day 8

当前体重 165.9（已减1.1斤）
相比昨日 +2.2斤
剩余目标 28.9斤

丸辣，全丸辣

昨天一天没出门，晚上还把剩下的饭菜全吃了，今天早上起来一称心凉了

不会每周一都要重新开始吧，晚上要少吃点了，继续努力

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上班摸鱼

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3月前

百日减脂计划 Day 6

当前体重 163.7（已减3.3斤）
相比昨日 +0.8斤
剩余目标 26.7斤

继续加油
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3月前

百日减脂计划 Day 6

当前体重 162.9（已减4.1斤）
相比昨日 -1.7斤
剩余目标 25.9斤

没想到昨天吃了火锅，早上起来做个空腹有氧还瘦了这么多，空腹有氧脱水效果真明显啊。

不过估计吃完早饭就回来了，晚上做个有氧，尽量少反弹些，继续努力
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3月前

百日减脂计划 Day 5

当前体重 164.6斤（已减2.4斤）
相比昨日 -0.9斤
剩余目标 27.6斤

晚上要去吃火锅，就当放纵餐吧，周末多做点有氧，继续努力。

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上班摸鱼

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3月前

DAY 4
当前体重 165.5，比昨日+0.5，总-1.5
目标体重 140

不知道是不是昨晚吃了一碗拌川的原因，昨晚喝的水基本都没有排出来，体重不减反增。
明明中午吃的很少，下午四点就开始饿了，难受。
明天晚上朋友过生日要去吃海底捞，今天要少吃点，晚上不准备吃了，多喝点水，继续努力。
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上班摸鱼