亚历山大_格拉汉姆_贝尔
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- 总结一下：
中午趴着睡突然抖一下，可以通俗地理解为：你的身体正在以一個不舒服的姿势急速进入睡眠，管理生命体征的“大脑后台系统”有点忙乱，误把肌肉放松当成是“身体正在坠落”的危险信号，于是猛地拉了一下“警报”，让肌肉瞬间收缩，把你“吓醒”以确保安全。
如何减少这种情况？
虽然无害，但频繁被抖醒肯定影响睡眠质量。你可以尝试：
改善午睡姿势：尽量避免直接趴着睡。使用U型枕靠在椅背上仰睡，或者准备一个折叠床侧卧睡，是理想得多的选择。
创造放松的环境：午睡前做些轻柔的伸展，听点轻音乐，让身心从工作状态平稳过渡到休息状态。
控制咖啡因：午餐后尽量避免饮用咖啡、浓茶或功能性饮料。
规律作息：保证晚上有充足和高质量的睡眠，避免过度疲劳。
所以，下次再遇到这种情况，你就可以放心地知道，这只是你的大脑在非常敬业地保护你而已！展开2点赞 - 金庸，原名查良镛，香港“大紫荆勋贤”。1924年3月10日(农历二月初六)生于浙江海宁，武侠小说作家、新闻学家、企业家、政治评论家、社会活动家，《香港基本法》主要起草人之一。
1944年考入重庆中央政治大学外交系。1946年秋，金庸进入上海《大公报》任国际电讯翻译。1952年调入《新晚报》编辑副刊，并写出《绝代佳人》、《兰花花》等电影剧本。1959年，金庸等人于香港创办《明报》。
1996年至1997年，担任全国人大常委香港筹委会委员。1998年，获文学创作终身成就奖。2000年，获得大紫荆勋章。2009年9月，被聘为中国作协第七届全国委员会名誉副主席。同年荣获2008影响世界华人终身成就奖。金庸是新派武侠小说最杰出的代表作家，被普遍誉为武侠小说作家的“泰山北斗”，更有金迷们尊称其为“金大侠”或“查大侠”。
主要作品
飞─《飞狐外传》(1960—1961年)
雪─《雪山飞狐》(1959年)
连─《连城诀》(1963年)
天─《天龙八部》(1963—1966年)
射─《射雕英雄传》(1957—1959年)
白─《白马啸西风》(1961年)：
鹿─《鹿鼎记》(1969—1972年)(封笔之作)
笑─《笑傲江湖》(1967年)
书─《书剑恩仇录》(1955年)第一部小说，
神─《神雕侠侣》(1959—1961年)
侠─《侠客行》(1965年)
倚─《倚天屠龙记》(1961年)
碧─《碧血剑》(1956年)
鸳─《鸳鸯刀》(1961年)展开评论点赞
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