掘友等级
获得徽章 0
JYM，iOS上有哪些个好用一些记账的APP吗？尽量免费
早安![[太阳]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_135.5741bcc.png)
，热洗啦热洗啦，汗哇哇流。
#与A-SOUL一起成为更好的自己# 早起的一天🥱
说真的，十多年去了一次武汉出差，那个那段时间每天早上吃热干面。回广州后，只要有热干面卖，时间允许和顺路，我都会买一份。
热干面真的yyds
最近比较火的镖人你们看了吗？有没有被帅到？我反正是被小七给萌到了！ #父爱如山#
今天生日，被媳妇儿发的一段话感动了，回想这十年，感觉不容易，希望咱们JYM都越来越好
#围观体育热点#
TA记者Pablo Maurer消息，迈阿密国际主帅马蒂诺证实，梅西已被任命为球队队长。
梅西上周末为美国职业足球大联盟球队迈阿密国际上演了精彩的处子秀，他替补出场并在补时阶段攻入绝杀任意球。那场比赛中，首次亮相的36岁梅西就被授予了队长袖标。
求婚的后续来了，很顺利。完全把她惊喜到了，一进门听到我声音（视频里）就哭了，然后我求婚的时候也哽咽话也说不清，不过很棒！
#碳水使我快乐# 减脂day40 | 鉴于时间紧迫，昨晚决定今天就开始执行碳循环。
具体计划如下：
执行周期：112113 六天 1 个循环
1. 低碳日：碳水 80g 蛋白质 150g 脂肪 75g
2. 中碳日：碳水 160g 蛋白质 150g 脂肪 40g
3. 高碳日：碳水 240g 蛋白质 150g 脂肪 0高碳日不做有氧，其他日子酌情。
今天碳水全天只有 90g 大米，准备全部留到晚上训练后吃（大概 7 点左右）。
就这么可怜的一点，连电饭锅的锅底都没铺平。。。晚上还要空腹练胸，很期待会有什么样的奇妙体验。
今天鸡胸肉，太难吃了。。
JYM，有没有感觉瑞兴的那些什么拿铁，浓缩咖啡占比越来越少了，这不瑞星奶茶了啊![[吃瓜群众]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_10.42a731c.png)
![[太阳]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_135.5741bcc.png)
，热洗啦热洗啦，汗哇哇流。![[吃瓜群众]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_10.42a731c.png)