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健身碎碎念健身必备增肌好物蛋白粉，不容易冲开，易结块怎么办？
究竟健身蛋白粉怎么冲？
首先是顺序：先在杯子里装满水，再倒入蛋白粉，更容易溶解，同样的方法适用冲牛奶。
其次是温度：蛋白质遇热会变性，所以常温40度的水冲泡就好了
最后是搭配：可以和牛奶，奶昔一起喝，风味更佳哦
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我
️掘金
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少吃零食多喝水![[看]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_97.39cdc9f.png)
今天来上班，坐在工位上，打开书包我人傻了，电脑忘带了GG
我抽中了一个Switch？
我抽中了一个Switch！
天呐噜，我抽中了一个Switch！
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