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最近检查跑步了半个月,隔天3公里,又插入了骑行、拉伸等锻炼,感觉身体状态好了很多,人也变得积极了,生活更充实,没有了以前的焦虑和不开心。给步入中年的自己找点低成本的业余爱好,在钓鱼、骑行几件事情上,我选择相对比较安全的徒步,跑步是给后面徒步储备体能和耐力。
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