掘友等级
获得徽章 0
今年第二场比赛，也是最后一场，算是小有遗憾的收官之战。万幸没有岔气，小半年不跑，恢复一个月还是很满意了。期待明年仁寿白金标赛事中签
12km继续有氧恢复，拉体能
气温：-4℃、湿度：59%、西北风2km/h。
估计是衣服洗了晒过太阳的原因，穿着老暖和了，嗖嗖的冒汗。
天气确实冷了，能听到鞋子和路面的撞击声音了，冬季跑步要降低强度不要受伤，坚持一冬天开春肯定进步。
周末喝了点小酒在床上度过了，惭愧惭愧![[捂脸]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_28.8981538.png)
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加油干加油干！
八小时手术，大出血。所幸苟下来了，周一才发完沸点，刷了两抖音就被偷袭了![[吐舌]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_95.6b0752f.png)
只记得听见一个医生对另一个医生说，麻醉机器按钮按三下启动，然后我就到术后了。现在还在恢复中，再次感谢各位的关心，鼓励。算是鬼门关前走了一遭，等我出院，再写个小作文记录一下心得，也让各位有个乐子。![[大笑]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_55.74ed629.png)
首半马安全完赛，刚开始跑岔气了难受了七八公里，被迫走了几十米，跟平时跑步不同的是，越跑越有力量，跑到后面一堆人喊加油，和小孩击掌，后面满脑子有趣有趣有趣，跟打了兴奋剂一样一直在以不属于自己配速的速度跑，后面超了好多人。（keep自动暂停后，不知道为什么起跑后还是没有启动，手动给他开启的，所以晚了一点距离不够导致软件上没有PB![[流泪]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_6.dde0d83.png)
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一个赞骑行3km。决定今年的骑行总量(2月开始计算)![[憨笑]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_27.0006230.png)
最近吃小龙虾上瘾了，每天都想吃，那个馋啊
躺不平，卷不动，这45度的人生
大家好，我重仓买进了中文在线，你们快跑![[微笑]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_1.7d9f699.png)
![[捂脸]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_28.8981538.png)
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![[吐舌]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_95.6b0752f.png)
只记得听见一个医生对另一个医生说，麻醉机器按钮按三下启动，然后我就到术后了。现在还在恢复中，再次感谢各位的关心，鼓励。算是鬼门关前走了一遭，等我出院，再写个小作文记录一下心得，也让各位有个乐子。![[大笑]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_55.74ed629.png)
![[流泪]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_6.dde0d83.png)
）![[憨笑]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_27.0006230.png)
![[微笑]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_1.7d9f699.png)