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- #原来这就是心理学#
心理学无论在生活中还是工作中都比较常见。![[右]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_117.6dd2889.png)
举个小例子，比如总是在意自己说话时对方的反应，怕说错了什么让对方不自在，如果对方聊到不开心的地方，就会赶紧想着要怎么办才能缓解对方的情绪。这种现象把其称为“情绪承担者”或"情绪拯救者"，此现象会不直觉的承担他人的情绪，让自己变得很累。“情绪承担者”的现象可能的原因是自己把自己看得太过重要（根据心理学的观点，我们觉得自己很重要，往往是源于自恋），觉得自己的一举一动都牵引着别人的心，觉得自己如此重要会不自觉的对别人情绪的负责。如何告别这个身份：
1.首先要知道每个人都有权利不开心，都有自己要处理的情绪，这是每个人的功课且是无法改变的。
2.在其他人的世界里，主角是他自己，你在他人的世界里没有那么重要。
3.当别人真的指责你或对你不满意时，需要问问自己，我们是否做了你应该做的事情，如果是，他人如何定义你，就是他的事情，需要他去处理自己的情绪。
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![[吐舌]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_95.6b0752f.png)
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举个小例子，比如总是在意自己说话时对方的反应，怕说错了什么让对方不自在，如果对方聊到不开心的地方，就会赶紧想着要怎么办才能缓解对方的情绪。这种现象把其称为“情绪承担者”或"情绪拯救者"，此现象会不直觉的承担他人的情绪，让自己变得很累。![[吃瓜群众]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_10.42a731c.png)
选的都是不热气的东西：