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有没有跟我一样的jy,中午从来不午休,因为不困,吃完饭,看看综艺 电影或者刷刷抖音,要么下楼遛弯抽🚬,然后到下午上班时间,就开始各种犯困,打盹 打哈欠,浑身没劲。啥也不想干
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怎样才能控制好睡眠,让自己早睡?
已经熬夜很久了,早上也睡不好。周一~周五1、2点左右睡,周天3、4点左右睡
周一到周五早上睡意很足,但是得8点起,没办法。
周天早上醒的也比较早。
想改变现状了
已经熬夜很久了,早上也睡不好。周一~周五1、2点左右睡,周天3、4点左右睡
周一到周五早上睡意很足,但是得8点起,没办法。
周天早上醒的也比较早。
想改变现状了
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