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一个人向积极的方向改变，常常是从运动开始的。而一个人抵御困境的能力，也往往要从运动中产生。
如果一个人没有能力，就不会知道自己没有能力。我们把这种现象叫做“邓宁-克鲁格效应”。
“邓宁-克鲁格效应”是一种认知偏差现象，能力欠缺者们沉浸在自我营造的虚幻优势之中，常常高估自己的能力水平，却无法客观评价他人的能力。
人生是一场马拉松，耐心很重要，关注过程，那些小进步。
凤毛麟角有时候是运气，不要把那些当成生活的焦虑，人生不是多考两次好成就就成功的。
-- 董宇辉
