掘友等级
获得徽章 0
16+8 十日 复盘📝
原：185同身高和体重，现：181斤（本次十日减重：4斤 ）
早餐稳赢🥟🍞，午餐栽在食堂 + 老家硬菜，吃到撑❌！晚餐自律但周末被亲情投喂破功
。
运动只打 1 场球 + 偶尔有氧，量太少！
下期 10日flag：午餐八分饱，拒周末投喂，羽毛球 + 有氧加码冲！
+1。我也水个贴。97男，西安六年，结婚一年，最近在装修房子。有什么都可以问，下午五点半之前。
先辞后赞![[呲牙]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_2.cd1e2bd.png)
怎么变白呢？晒得好黑啊？ 之前刷沸点有人推荐去屑的洗发水很有效果，这次想变白，看看有没有推荐的
沸点也太少了，我来水一条就去写bug了，希望回来99+
分享下周末日常：
周六：中午做了饭，瓠(hù)子烧肉+买的凉拌猪舌；下午打了几把无限火力；5点多去小公园转了转，坐在河边看日落，等天黑。然后回去下了个面条吃，看剧等好友上线，等到10点多才有人来，打了两把就洗洗睡了。
周日：中午随便吃了点就去健身房了，猛猛练了会肌肉，然后去游泳池喝水。突然就会了一点，能游个半圈了。然后逛了下盒马，买了点生活用品。回去做了个牛肉蛋炒饭，不错。吃完继续苦苦等车。晚上有点亢奋，很晚才睡着![[无辜呆]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_96.4fb9d71.png)
上周五提离职，周六就办手续走了，周六下午问我弟弟去不去西安，同时买周一的高铁票，订酒店，开始了四天三夜的西安旅行，吃了当地的陕西菜，羊肉泡馍，牛肉汤，第一天晚上就去爬了华山（累啊），还买了大包子，凉皮，肉夹馍，去了不夜城，钟楼，鼓楼，大雁塔，拍了好看的妆造，今天回啦![[不失礼貌的微笑]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_16.9d17f6d.png)
接下来就慢慢在成都找工作了
![[呲牙]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_2.cd1e2bd.png)
![[无辜呆]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_96.4fb9d71.png)
![[不失礼貌的微笑]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_16.9d17f6d.png)