![[调皮]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_13.aaa8265.png)
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16+8 十日 复盘📝
原：185同身高和体重，现：181斤（本次十日减重：4斤 ）
早餐稳赢🥟🍞，午餐栽在食堂 + 老家硬菜，吃到撑❌！晚餐自律但周末被亲情投喂破功
。
运动只打 1 场球 + 偶尔有氧，量太少！
下期 10日flag：午餐八分饱，拒周末投喂，羽毛球 + 有氧加码冲！
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![[呲牙]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_2.cd1e2bd.png)
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![[无辜呆]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_96.4fb9d71.png)
![[流泪]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_6.dde0d83.png)
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上周五提离职，周六就办手续走了，周六下午问我弟弟去不去西安，同时买周一的高铁票，订酒店，开始了四天三夜的西安旅行，吃了当地的陕西菜，羊肉泡馍，牛肉汤，第一天晚上就去爬了华山（累啊），还买了大包子，凉皮，肉夹馍，去了不夜城，钟楼，鼓楼，大雁塔，拍了好看的妆造，今天回啦![[不失礼貌的微笑]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_16.9d17f6d.png)
接下来就慢慢在成都找工作了
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【摸鱼办】提醒您：2025年7月8日，第28周，农历乙巳[蛇]年六月十四，周二，大家上午好，工作虽然辛苦，但也不要忘了休息，起来去茶水间、厕所或者走廊活动活动身体，祝愿所有打工人愉快地度过每一天...
距离【周末】还有4天
距离【国庆】还有85天
距离【中秋】还有90天
距离【元旦】还有177天
距离【小年】还有217天
距离【春节】还有224天
距离【周一】过去2天(29%)
距离【月初】过去7天(23%)
距离【年初】过去188天(52%)
距离【发工资】(1号)还有24天
距离【发工资】(5号)还有28天
距离【发工资】(7号)还有30天
距离【发工资】(10号)还有2天
距离【发工资】(12号)还有4天
距离【发工资】(15号)还有7天
距离【发工资】(20号)还有12天
距离【发工资】(25号)还有17天
距离【发工资】(30号)还有22天
距离【退休】还有10039天(95年58岁退休)
距离【退休】还有11864天(95年63岁退休)
【每日英语】
All advantages aren't in running quickly, but in getting a head start.
优势不在于跑得快，而在于起身早。
【每日红包】
京东外卖，满 11 减 10
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![[吃瓜群众]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_10.42a731c.png)