学习非暴力沟通的程序员
前端程序员
获得徽章 0
#21天情感表达训练# 6/21
在谈朋友方面，当我感觉到情绪时，我希望自己能够坦诚的表达
我可以这样子表达:
最近朋友和我说一起出去玩，脑子里面第一件事情思考的是这合适么？我希望自己能够切换为我想不想去，想去然后基本的支出我的预算能够覆盖就可以去了。
此刻我会说，可以呀！我也没有去过南京，也想过去南京，刚好可以一起玩。至于合不合适，玩的好不好这些都不是我在意的。
我在意的从来就是我想吗？还有就是这个我玩的起吗？更多的，不想废那劲了。深呼吸，干我屁事！
在谈朋友方面，当我感觉到情绪时，我希望自己能够坦诚的表达
我可以这样子表达:
最近朋友和我说一起出去玩，脑子里面第一件事情思考的是这合适么？我希望自己能够切换为我想不想去，想去然后基本的支出我的预算能够覆盖就可以去了。
此刻我会说，可以呀！我也没有去过南京，也想过去南京，刚好可以一起玩。至于合不合适，玩的好不好这些都不是我在意的。
我在意的从来就是我想吗？还有就是这个我玩的起吗？更多的，不想废那劲了。深呼吸，干我屁事！
展开
2
1
在谈朋友方面，当我感觉到情绪时，我希望自己能够坦诚的表达
我可以这样子表达:
我很开心，最近在相亲软件上进行交流时，我感觉轻松了
我是一条河流，对方也是，彼此都在向前走着
有交汇就是一种缘分和祝福
欢迎对方来了解我的世界
不了解也挺好的，我依然向前流动着
这一切让我感觉到肩膀放松，胸口畅快
我感觉到很踏实、很满足
因为我感受到自己的力量了，自己能够很稳定的按自己来了
此刻在软件上聊天，我会很开心的和对方胡咧咧
这个孩子一样的自己我更喜欢的，我希望对方也能喜欢
不喜欢也挺好的！我们可以轻松的挥手告别！
#21天情感表达训练# 4/21
我可以这样子表达:
我很开心，最近在相亲软件上进行交流时，我感觉轻松了
我是一条河流，对方也是，彼此都在向前走着
有交汇就是一种缘分和祝福
欢迎对方来了解我的世界
不了解也挺好的，我依然向前流动着
这一切让我感觉到肩膀放松，胸口畅快
我感觉到很踏实、很满足
因为我感受到自己的力量了，自己能够很稳定的按自己来了
此刻在软件上聊天，我会很开心的和对方胡咧咧
这个孩子一样的自己我更喜欢的，我希望对方也能喜欢
不喜欢也挺好的！我们可以轻松的挥手告别！
#21天情感表达训练# 4/21
展开
评论
1
在谈朋友方面，当我感觉到情绪时，我希望自己能够坦诚的表达
我可以这样子表达:
昨天在相亲软件上认识了一个感觉不错的女孩，
在收到对方的消息时，我的双肩有点紧，心口有点重
我有些担心，担心自己的表现
我担心的背后其实就是我希望得到对方的认可，
我想要通过对方的认可来满足我自我价值的需要
突然发现我背后的预设是：
对方的价值比我更高，我需要做一些什么去维护这段关系
而事实是，我们是陌生人
我们现在只是在打招呼而已
什么结果都很正常，我需要的也只是正常的互动
此刻的我会和对方说：你好呀！今天，你感觉怎么样？
#21天情感表达训练# 3/21
我可以这样子表达:
昨天在相亲软件上认识了一个感觉不错的女孩，
在收到对方的消息时，我的双肩有点紧，心口有点重
我有些担心，担心自己的表现
我担心的背后其实就是我希望得到对方的认可，
我想要通过对方的认可来满足我自我价值的需要
突然发现我背后的预设是：
对方的价值比我更高，我需要做一些什么去维护这段关系
而事实是，我们是陌生人
我们现在只是在打招呼而已
什么结果都很正常，我需要的也只是正常的互动
此刻的我会和对方说：你好呀！今天，你感觉怎么样？
#21天情感表达训练# 3/21
展开
3
1