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今日在微信读书上听王阳明的传习录,讲到关于静心的方法,和我练习的瑜伽冥想的理念基本一致,通过静坐观察自己的起心动念来使自己静心,但是瑜伽冥想的理念是在练习的时候需要抬头挺胸端坐,而王阳明提倡的是只要舒适就可以,不需要特意的端坐,这样反而显得不自然。在练习的过程中刚开始会发现自己的念头如滔滔江水连绵不绝,当发现自己的念头后不需要可以控制,让其自然流逝,经过长年累月的练习后会发现自己念头越来越弱了,心也变得越来越静了
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