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卓怀芋
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火锅绝配不是酸梅汤？这3种水才真的刮油！
🍲 吃火锅时，你是不是也习惯点一扎酸梅汤，觉得酸酸甜甜能“刮油”？
❌ 这是一个巨大的误区！酸梅汤里的糖分，其实是发胖的隐形杀手，酸味不仅化不掉油，还会让你胃口大开……
到底喝什么才能真正解腻、减少脂肪吸收？
今天这篇笔记，帮你把“火锅搭子”换成真正的健康神队友！
🍵 普洱、绿茶：茶多酚是脂肪克星
🥒 蔬菜汁：膳食纤维物理吸附
🫧 无糖气泡水：增加饱腹感，让你少吃两口
下次聚餐，试试换个饮料，吃得开心还没负担！
🍲 吃火锅时，你是不是也习惯点一扎酸梅汤，觉得酸酸甜甜能“刮油”？
❌ 这是一个巨大的误区！酸梅汤里的糖分，其实是发胖的隐形杀手，酸味不仅化不掉油，还会让你胃口大开……
到底喝什么才能真正解腻、减少脂肪吸收？
今天这篇笔记，帮你把“火锅搭子”换成真正的健康神队友！
🍵 普洱、绿茶：茶多酚是脂肪克星
🥒 蔬菜汁：膳食纤维物理吸附
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今天早上被问到一个扎心的问题
“你每天玩那么多AI工具，又是Codex ，又是antigravity，又是coworker，本周又开始玩clawdbot
你到底赚到钱了没？”
我说：“除了花钱，一个毛钱都没赚到🤦♂️🤦♂️”
“你每天玩那么多AI工具，又是Codex ，又是antigravity，又是coworker，本周又开始玩clawdbot
你到底赚到钱了没？”
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职场新人提问，有没有什么职称和证书的官方科普啊？
公司一会儿搜集软考证书，一会阿里云的，但是打开这两个证书底下都有很多不同方向的，想趁年轻还有脑子考一下简单的，但是公司这方面完全没有参考，问同事也不清楚
公司一会儿搜集软考证书，一会阿里云的，但是打开这两个证书底下都有很多不同方向的，想趁年轻还有脑子考一下简单的，但是公司这方面完全没有参考，问同事也不清楚
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刚刚公众号小爆了一篇文章，以下是我总结的一些方法论：
1，爆过的选题大概率还会爆
说来惭愧，ob这个选题我是刷到一篇爆文才跟的，当时作者用的是Claude code，因为我一直用gemini cli，所以我觉得自己能写，且应该能写的更好，因为我真的用了很久的obsidian了。
2，你的经验才是最珍贵的
公众号是长图文，说实话很少有人有耐心看完，吸引读者最好的方法就是把自己的经验分享出来，这比瞎编有效的多
3，开头要展现最好的case
像视频有3s完播率一样，公众号也有，开头抓不住读者，会直接退出，所以在简单铺垫后，就要迅速给出good case
4，给教程能吸引转发
百分之12点多的转发在公众号上已经算很高了，我在标题和前面都已经铺垫，这是一篇干货文章，大概率猜到会转发高，而更多的转发就会让平台更愿意推荐你的内容，提升转发和互动是当下公众号必须做的
5，30分钟阅读数
尽量在30分钟内能让更多人看到自己的文章，数据卡着上不去，文章进第一批推荐池的概率就会少，得等之后的推荐机会，之后又需要去和别人同一时间的文章做赛马竞争，难度更大。
1，爆过的选题大概率还会爆
说来惭愧，ob这个选题我是刷到一篇爆文才跟的，当时作者用的是Claude code，因为我一直用gemini cli，所以我觉得自己能写，且应该能写的更好，因为我真的用了很久的obsidian了。
2，你的经验才是最珍贵的
公众号是长图文，说实话很少有人有耐心看完，吸引读者最好的方法就是把自己的经验分享出来，这比瞎编有效的多
3，开头要展现最好的case
像视频有3s完播率一样，公众号也有，开头抓不住读者，会直接退出，所以在简单铺垫后，就要迅速给出good case
4，给教程能吸引转发
百分之12点多的转发在公众号上已经算很高了，我在标题和前面都已经铺垫，这是一篇干货文章，大概率猜到会转发高，而更多的转发就会让平台更愿意推荐你的内容，提升转发和互动是当下公众号必须做的
5，30分钟阅读数
尽量在30分钟内能让更多人看到自己的文章，数据卡着上不去，文章进第一批推荐池的概率就会少，得等之后的推荐机会，之后又需要去和别人同一时间的文章做赛马竞争，难度更大。
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终于用Gemini Cli 和 Obsidian 把知识管理和内容创作的工作流跑通了！🧠
💡 核心组合：
Obsidian：超安全的本地笔记软件，所有笔记都是Markdown格式。
Gemini Cli：谷歌出品的AI终端工具，能力超强！
🚀 它能做什么？
1️⃣ AI结对创作：让AI学习你的写作风格，帮你找灵感、起标题、找案例，甚至自动插入读书笔记里的金句！
2️⃣ 自动日报：不用再手动填模板！AI自动分析你一天的笔记，生成结构清晰的每日总结。
3️⃣ 智能配图：一句话指令，AI就能调用工具给文章配图，排版发布一气呵成。
📥 超简单上手步骤：
下载Obsidian，安装Terminal插件。
在终端里运行命令安装Gemini Cli（需要开一下代理）。
登录谷歌账号，搞定！
工具只是手段，但让AI成为你的创作副驾驶，而不是替代你思考，这种感觉真的太棒了！每一步记录都真的作数了！✨
有没有也在用Obsidian的小伙伴？快来评论区分享你的工作流呀！
💡 核心组合：
Obsidian：超安全的本地笔记软件，所有笔记都是Markdown格式。
Gemini Cli：谷歌出品的AI终端工具，能力超强！
🚀 它能做什么？
1️⃣ AI结对创作：让AI学习你的写作风格，帮你找灵感、起标题、找案例，甚至自动插入读书笔记里的金句！
2️⃣ 自动日报：不用再手动填模板！AI自动分析你一天的笔记，生成结构清晰的每日总结。
3️⃣ 智能配图：一句话指令，AI就能调用工具给文章配图，排版发布一气呵成。
📥 超简单上手步骤：
下载Obsidian，安装Terminal插件。
在终端里运行命令安装Gemini Cli（需要开一下代理）。
登录谷歌账号，搞定！
工具只是手段，但让AI成为你的创作副驾驶，而不是替代你思考，这种感觉真的太棒了！每一步记录都真的作数了！✨
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想问大家，飞书账号被管理员弄成离职之后再让管理员恢复一下，还能登录吗？还能找到自己名下的文档吗？我们研究生组用的飞书，我在上面存了一些重要的文档，结果导师毫不通知的就给我清除账号了![[发怒]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_12.0f24f23.png)
，都没有给导出的机会，请问有什么追回的办法吗？（真的要被气死了）
还有之前在读的时候垫的钱在上面提报销流程，钱还没报销，是不是报销流程单也看不到了？![[流泪]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_6.dde0d83.png)
有没有jym当过飞书管理员啊![[泣不成声]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_40.348108b.png)
![[发怒]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_12.0f24f23.png)
，都没有给导出的机会，请问有什么追回的办法吗？（真的要被气死了）还有之前在读的时候垫的钱在上面提报销流程，钱还没报销，是不是报销流程单也看不到了？
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有没有jym当过飞书管理员啊
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