掘友等级
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@DeepSeek深度思考AI画图 东邪，西毒，南帝，北丐，中神通
@DeepSeek深度思考AI画图 未来主义城市夜景，无数悬浮的透明数据屏漂浮在半空中，流动着发光的蓝色二进制代码。中央矗立着一座由液态金属与发光玻璃构成的螺旋塔，表面浮现出全息投影的星球三维模型。前景有穿着纳米纤维紧身衣的人类与半机械人同行，他们的虹膜泛着金色微光，空中掠过蜂群形态的微型无人机。地面是镜面材质，倒映着上方漂浮的菱形交通工具，远处天际线布满垂直农场与量子计算机矩阵塔。冷调霓虹灯光（青蓝/品红/紫）与暖橙色全息广告形成对比，空气中弥漫着细密的数字雨效果，所有光线都带有柔和的辉光弥散效果。
锻炼计划坚持9天了，目前进展最大的是俯卧撑由跪姿转为标准！
目前锻炼计划：（新手已完成6天）
先平板支撑40S，再六组俯卧撑，每组15个，组间休息几十秒，再做平板支撑（每次40s）+俄罗斯卷腹20次+手撑卷腹20次，共做6组，组间休息几十秒，再做两组俯卧撑（每组15个，组件休息几十秒），再侧摆（20次）+飞鸟（20次）+弯举（30次）共6组。
刚开始一两天做完第二天胳膊酸疼，最近练完已经无感了。
