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[日記篇]肺部纖維化灶和結節,不能太累了。記憶力也不好。
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[日記篇]
20250424週四,
23:20_4:40,
4:40醒,又睡,
4:40_6:00,
6:00醒,拉屎喝水穿衣服洗漱14分鐘,
6:30_8:00睡,
8:00醒,睡得根本不香,起來昏昏沉沉。

睡7h20mins.

前幾天撿一隻狗44度,胃糜爛肝腎衰竭,沒救活,熬夜等。前幾天把小狗放在臥室,小狗要4:00餵奶,叫聲,所以我前幾天1點睡,4點起,又睡到6點醒,直接就起來了。人生真是一言難盡,相比同齡人我真的是顯得蒼老。
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20250423週三,6:00_7:10睡,睡醒
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[日記篇]很早就睡,睡到一點半起來刷燈光模擬考試
user6230139333383于2025-04-23 07:15发布的图片
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[日記篇]大腦產生的毒素(激素),缺氧又供氧,睡眠不太香,長時間勞作,曬太陽,重要的是車窗吸煙大腦缺氧。
user6230139333383于2025-04-22 12:25发布的图片
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[日記篇]20250422週二,我從10:00_11:30,整理相冊,發微博,已經目不轉睛1h30mins,有點累,不能搞時間過長了。
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[日記篇]20250422週二,
23:30睡,
6:10醒 ,
中間沒醒,
排便,喝熱水,又排便,
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[日記篇]這幾天都是淺睡要養成睡眠習慣了,之前都被擾亂生物鐘。

實在不行看中醫。
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[日記篇]

吃完快餐第二天早上拉出的屎,快餐裡添加劑過多,還是放在水裡擺一擺。20250420週日之前拉屎成水泥狀,昨天吃了家裡的飯菜和當歸燉排骨,今早拉出的屎是順滑的,一下就拉完了,之前身上的毒素太多了,嚴重營養不良。拉屎屁眼不痛,順滑,每天定時拉便,不太嚴重,不要過度醫療,對症下藥,吃飯補充營養,睡眠質量,心態,做事有規劃,心裡不急。
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[日記篇]20250120週日,週六晚23:00準時睡,3:45醒,腳抽筋,又睡了,
6:00醒,

睡眠:還行,7h≈6h45mins,把小狗和我分開後,我的睡眠時間增加了,等小狗送人,又把煤球和白龍馬放在我房間裡,
狀態:最近腳上樓沒力氣,把小房間拖幹淨了,裡面原來是養雞的,我家裡人把幫我把衛生做了,我很欣慰,事情很多,累,喘,
拉屎:醒來喝熱水,一坡屎,特順滑,我想吃了家裡當歸燉排骨原因,
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user6230139333383于2025-04-20 06:43发布的图片
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[日記篇]我這幾天事情特別多,打掃屋子也沒打掃完,沒心情看書。
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[日記篇]在氣血不足的情況下,會有點皮膚過敏。

20250417週四,
7:20_9:40,吃飯,帶饅頭,遛狗,逛街,
9:40_12:00,躺會兒,
12:00_13:30,飯當家吃飯,作排骨,
13:30_15:30,拆快遞,差不多30個,
15:00_17:30,午休,
17:30_23:45,整理房間,打掃房間,搬櫃子,
20250418週五,1:00_4:00,睡覺,
4:00沒有鬧鐘也會定時醒,就是這麼準時,
4:00_5:00,小狗狗4只,扒醒活動,餵奶,叫聲也是在講話,對嘴巴好,黑狗叫的最歡,
5:00_6:00,睡覺,
6:20,醒來,拉屎,喝水,

基本每天睡6小時,體力勞動18-3=15,體力勞動中的腦力勞動佔比極少,這幾天力氣練上去了,做了很多事,邊做邊歇。

睡前簡單考慮一下明天幹啥。

把房間打掃乾淨後,肺部不咳嗽了。

1點睡的時候,做事比較多,腰痛,腿痛,血液供應不上嗎,早晨醒來好多了,每晚洗完澡後腳面微癢,怎麼了?

每天早晨拉的屎是酸臭味,水泥混合物,說明脾胃腸濕氣重,氣血不足。

再吃,多吃點。

睡眠質量還有待提高。

07:36,我又拉了一次,排空,糊狀,臭,我的身體在排毒,藥吃多了的原因。
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[日記篇]在氣血不足的情況下,會有點皮膚過敏。

20250417週四,
7:20_9:40,吃飯,帶饅頭,遛狗,逛街,
9:40_12:00,躺會兒,
12:00_13:30,飯當家吃飯,作排骨,
13:30_15:30,拆快遞,差不多30個,
15:00_17:30,午休,
17:30_23:45,整理房間,打掃房間,搬櫃子,
20250418週五,1:00_4:00,睡覺,
4:00沒有鬧鐘也會定時醒,就是這麼準時,
4:00_5:00,小狗狗4只,扒醒活動,餵奶,叫聲也是在講話,對嘴巴好,黑狗叫的最歡,
5:00_6:00,睡覺,
6:20,醒來,拉屎,喝水,

基本每天睡6小時,體力勞動18-3=15,體力勞動中的腦力勞動佔比極少,這幾天力氣練上去了,做了很多事,邊做邊歇。

睡前簡單考慮一下明天幹啥。

把房間打掃乾淨後,肺部不咳嗽了。

1點睡的時候,做事比較多,腰痛,腿痛,血液供應不上嗎,早晨醒來好多了,每晚洗完澡後腳面微癢,怎麼了?

每天早晨拉的屎是酸臭味,水泥混合物,說明脾胃腸濕氣重,氣血不足。

再吃,多吃點。

睡眠質量還有待提高。
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[日記篇]21:00_21:30,燉前排燒焦了,整個高壓鍋都好像沒用了,原打算21:00_22:00,洗澡,22:00_23:00,打掃衛生,就因為蹲前排,我要洗三次碗刀擦桌子,用了約30分鐘處理意外事件。
用了大概21:30_23:40,整理,整理明天的東西,衣物,洗澡,洗頭,吹頭。
23:40_1:00,中間小狗跑出來,處理晚上氣溫低凍僵事件,晚上真的好冷,被子薄,纖維絨做的,腳跟受冷,腰和腿不舒服。

1:00_4:00,準時醒了,母狗要餵奶,我準時醒了,把小狗拿起來,之後觀察了又放進籃子裡,不能亂走,沒有養狗的經驗,還是別養了,忽視,被冷死了,養狗要勤,和養小孩一樣。

4:30_5:00,洗白龍馬,吃了個橘子,之後就肚子石頭狀,這是氣血不足,胃冷,不能吃冷食,之後立馬喝了熱水一瓶,
5:00_6:00,睡覺,
6:00,喝熱水,之後拉屎,拉好多,我吃的也不多啊,
6:20_7:14,換衣服,洗臉,穿衣,跑步跑300步8速還帶喘,身體素質太差了,

我的眼睛終於是不幹澀,不異物感了,吃水果和吃飯和喝牛奶喝好的。

所以留點時間處理意外事件,留給自己喘息的機會。
昨天做了一百件事,我操
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[日記篇]在氣血不足的情況下,牙齒也會歪錯位。
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[日記篇]眼睛終於不那麼乾澀和累了,除了用眼過度和用衛生問題,就是維生素和礦物質等缺乏了,我都有。

用眼衛生問題,眼光和手機屏幕保持平行。
user6230139333383于2025-04-16 17:57发布的图片
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[日記篇]胃口大好,吃芒果。
維生素等缺乏。
user6230139333383于2025-04-16 11:16发布的图片
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[日記篇]20250416週三,20250415週二,上午吃早飯,買籃子,買水果,中午吃飯,下午回家餵狗陪小狗,15:00_17:00,休息,18:00吃飯,18:00_21:00,去雅迪電動車,21:30_24:00,聽歌,等面,拿東西,陪小狗吃奶,整理小狗坐墊,檢查夜晚睡眠溫度,怕凍死。
24:00_1:00,小狗叫聲,檢查,摸摸。
1:00_4:00,睡覺質量還可,很快就睡覺了,小狗叫聲,吃奶,吃奶定點在4:00。
4:00_5:00,乾咳,沒睡,
5:00_7:00,睡著了。
20250415週二15:00_17:00睡覺,20250416週三1:00_4:00,睡覺質量還可,很快就睡覺了,小狗叫聲,吃奶,吃奶定點在4:00。5:00_6:00,睡著了。6:30起床。

睡眠時間有6h,滿足了。

早起做啥事都方便。

調整為20:00準時回家,忙20:00_23:00,23:00睡覺,早6:00起床。
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user6230139333383于2025-04-16 06:57发布的图片
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