掘友等级
获得徽章 0
周末休息，去跑了一个健康跑，想着生活已经不容易了，身体还是要健康![[不失礼貌的微笑]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_16.9d17f6d.png)
在想张靖皋这个名字怎么这么熟，是谁呢？结果是张家港、靖江和如皋三个地方啊
1+15km渐加速完成
1km热身，440-430-420每5km提一次速。这个气温跑步太舒服了。今天起晚了人多车多不敢冲红灯跑![[害羞]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_7.eca1535.png)
，下次早点，加油干加油干![[力量]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_118.1612154.png)
如果能存储困意就好了，把上班时的困意全存起来，等到晚上睡不着的时候全部释放出来
破150了![[呲牙]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_2.cd1e2bd.png)
顺子![[白眼]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_22.281d379.png)
上周开车去郊区随便逛，误入一个山边村子玩了一天，感觉好舒服 ![[流泪]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_6.dde0d83.png)
在钢筋混凝土的牢笼里生活太久了再看到大自然真的会流连忘返. 立个flag:一周一山做不到的话，不妨一月一山吧
![[不失礼貌的微笑]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_16.9d17f6d.png)
![[害羞]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_7.eca1535.png)
，下次早点，加油干加油干![[力量]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_118.1612154.png)
![[呲牙]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_2.cd1e2bd.png)
![[白眼]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_22.281d379.png)
![[流泪]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_6.dde0d83.png)
在钢筋混凝土的牢笼里生活太久了再看到大自然真的会流连忘返. 立个flag:一周一山做不到的话，不妨一月一山吧