掘友等级
获得徽章 0
今年跑步目标250km，今天战绩5km，累计38.32km
岁岁无虞，长安常乐。
岁岁平，岁岁安，岁岁平安～
（春联/文案/摆台可订作![[送心]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_56.5777828.png)
[小涂鸦爱好]）
#剑来
间歇性踌躇满志，持续性混吃等死![[尴尬]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_11.8824107.png)
周末休息，去跑了一个健康跑，想着生活已经不容易了，身体还是要健康![[不失礼貌的微笑]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_16.9d17f6d.png)
在想张靖皋这个名字怎么这么熟，是谁呢？结果是张家港、靖江和如皋三个地方啊
#挑战每日一条沸点#
今晚加班，早上5:20起床把步跑了（5公里，29分完成）。昨晚11.睡，感觉现在整个人支棱不起来了。这几天又瘦了（今天50KG），嗯 以后得多吃点。
1+15km渐加速完成
1km热身，440-430-420每5km提一次速。这个气温跑步太舒服了。今天起晚了人多车多不敢冲红灯跑![[害羞]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_7.eca1535.png)
，下次早点，加油干加油干![[力量]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_118.1612154.png)
![[流泪]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_6.dde0d83.png)
![[送心]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_56.5777828.png)
[小涂鸦爱好]）![[尴尬]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_11.8824107.png)
![[不失礼貌的微笑]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_16.9d17f6d.png)
![[害羞]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_7.eca1535.png)
，下次早点，加油干加油干![[力量]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_118.1612154.png)