金汉8177
联合国组织。
和平的黄金之心。
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- #晒出你的读书笔记# 上次有掘友留言说这个版本《亲密关系》更脍炙人口，于是，我一大早翻开看。看到这里强烈共鸣，豁然开朗，感慨万千。附上表1.3～
![[送心]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_56.5777828.png)
“一系列令人信服的研究发现，低自尊的人有时低估伴侣对他们的爱，以致损害亲密关系，还觉知到根本就不存在的伴侣忽视。请看表1.3。自我评价低的人很难相信伴侣会真正深深地爱着自己，结果，他们往往都对持续的爱情不乐观。低自尊者“即使处在亲密关系之中也往往（毫无根据地）认为伴侣对自己的感情非常不可靠”。这又使他们对伴侣偶尔糟糕的情绪反应过度；与高自尊者相比，他们会感到更多的拒绝，遭受更多的伤害，变得更容易发怒。这些痛苦情感使他们更难建设性地行动，以应对臆想中的危险。当亲密关系出现挫折时，自我评价高的人却能拉近和伴侣的距离，努力修复亲密关系，低自尊的人则防御性地把自己隔离起来，生闷气，乱搞一通，还觉得自己更加糟糕。”
原来人是会变得温柔，是因为心智真的变得成熟了。
我之前有低自尊者的表现，对爱情不乐观，患得患失。一旦双方出现一点分歧，就想要反复地去确认对方是否真的爱自己，认为不存在不变的爱。
但是现在我又相信爱情了，两个高自尊的人在一起一定是有永远的。高自尊的人因为对伴侣给自己的爱恋和关心充满信心，即使亲密关系出现困难也能和伴侣拉近距离。
今天感恩节，感谢所有给我正面评价的朋友们，让我慢慢转变成一个高自尊者。现在的我再也不会生闷气了，多一些坦诚相待，少一些自以为是，开始期待永远。![[爱心]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_106.ba42c9a.png)
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