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#晒出你的读书笔记# 单纯靠意志力支撑并不是一件容易的事，要和自身的惰性做对抗。
有时并不需要意志力的支撑，人们也能花很长时间和大量精力进行一项工作。我对自己感兴趣的事情，也会进入「心流状态」，比如拼装模型的时候，可以保持几个小时的愉悦的心态。
当我手头任务较多时，我会设置好不同的完成时间，每个时间段完成部分任务。这样我不会有需要完成大量任务的负担，且每个时间段完成任务之后，我会心情愉悦。
----- 来自《思考，快与慢》的金句分享 💫 -------
心理学家米哈里·契克森米哈（Mihaly Csikszentmihalyi）对这种无须作出努力的状态的研究比别人都多，他将这种状态命名为心流，而且此名称已成为一个心理学术语了。体验过心流的人将其描述为“一种将大脑注意力毫不费力地集中起来的状态，这种状态可以使人忘却时间的概念，忘掉自己，也忘掉自身问题”，他们对这种状态所带来的愉悦感的描述非常吸引人，米哈里称之为“最优体验”。很多活动都能带来心流体验，不论是画画还是摩托车比赛。我认识几个作者，出书就是他们的最优体验。对于一个作者而言，这样容易满足是件幸事。心流巧妙地区分了两种努力形式：对任务的关注和对注意力的严格控制。以每小时150英里的速度骑摩托车和在象棋大赛中角逐都需要付出努力，然而在心流状态下，集中注意力关注吸引人的事并不要求自我控制。因此，我们要将所有资源都用于手头上的任务才好。
有时并不需要意志力的支撑，人们也能花很长时间和大量精力进行一项工作。我对自己感兴趣的事情，也会进入「心流状态」，比如拼装模型的时候，可以保持几个小时的愉悦的心态。
当我手头任务较多时，我会设置好不同的完成时间，每个时间段完成部分任务。这样我不会有需要完成大量任务的负担，且每个时间段完成任务之后，我会心情愉悦。
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心理学家米哈里·契克森米哈（Mihaly Csikszentmihalyi）对这种无须作出努力的状态的研究比别人都多，他将这种状态命名为心流，而且此名称已成为一个心理学术语了。体验过心流的人将其描述为“一种将大脑注意力毫不费力地集中起来的状态，这种状态可以使人忘却时间的概念，忘掉自己，也忘掉自身问题”，他们对这种状态所带来的愉悦感的描述非常吸引人，米哈里称之为“最优体验”。很多活动都能带来心流体验，不论是画画还是摩托车比赛。我认识几个作者，出书就是他们的最优体验。对于一个作者而言，这样容易满足是件幸事。心流巧妙地区分了两种努力形式：对任务的关注和对注意力的严格控制。以每小时150英里的速度骑摩托车和在象棋大赛中角逐都需要付出努力，然而在心流状态下，集中注意力关注吸引人的事并不要求自我控制。因此，我们要将所有资源都用于手头上的任务才好。
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