技术刘儿

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it键盘侠

java开发

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3年前
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#健康冷知识分享# 在日常生活中，健康小知识有很多。比如可以经常做腰部的正确功能锻炼，能够加强腰椎关节稳定性，增加腰部的肌肉力量，可以防止减少发生腰椎部位的病变。

可以采用小燕飞的锻炼方式，嘱咐病人取俯卧位，然后头部、四肢，尽量向上抬起，使身体形成一个小燕飞的状态，腰部形成一个拱形，就能够达到锻炼腰部的目的。
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今天学到了

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2021-03-30