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学到一个新词,又纯又欲
kandra777于2025-01-22 15:32发布的图片
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Android @玄学编程
昨天体检,中度脂肪肝,挺震惊的,因为我平常不怎么喝酒.
全网搜了一下,大概率可能是非酒精性脂肪性肝病(NAFLD).
总结了一下不吃药对抗这种疾病的方法如下:
每周需要150分钟中等强度的有氧运动
再加上2-3次阻力训练
将运动作为每日优先事项
研究表明,这种组合不仅能燃烧脂肪
还能从根本上改善代谢健康
锻炼会引发身体的强大变化
它改善细胞对胰岛素的反应
它减少全身的炎症
它增强整体代谢健康
这一切都不需要改变饮食
这种方法的美丽在于它的简单性
将步行、骑自行车或游泳等有氧活动与力量训练结合起来
研究表明:结合这两种类型效果最好
您的肝脏对定期运动反应良好
转变是逐渐但持续发生的
您的肝脏脂肪减少20%
您的代谢健康日益改善
您的胰岛素敏感性稳步增加
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之前一直以为每个暑假都播的西游记是因为小朋友喜欢看,现在感觉没那么简单!
你们说是我审美变了,还是这些女王妖精一直就是好看的,只是小时候被教育觉得她们就是坏的丑的
kandra777于2025-01-17 16:45发布的图片
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还得是这个男人
kandra777于2025-01-16 09:12发布的图片
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魔幻还得是魔都
kandra777于2025-01-15 11:36发布的图片
评论
juejin.cn
为什么审核不过?我这边所有图都能打开啊?管理帮忙看看 谢谢
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