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你知道吗？每天坐7个小时以上都与死亡风险增加30%相关。但这种联系在手脚容易多动的人（抖腿）中间消失了，也就是说‘抖腿’可以在一定程度上消除久坐对生命健康的消极影响。
所以请抖一下你的腿。
翘二郎腿会妨碍腿部血液循环，造成腿部 静脉曲张 ，严重者常出现腿部 静脉回流 不畅、青筋暴突、溃疡、 静脉炎 、出血和其它疾病。所以请放下你的二郎腿。
长时间跷二郞腿会造成腰椎和胸椎的压力分布不均，易导致脊柱变形，就会感觉腰背痛，造成脊椎劳损，或是腰椎间盘突出。
看阳光洒在这土地上
你我都曾有彷徨和迷茫
Left Or Right找寻新的方向
这低谷只不过一刹那
穿过了乌云中留下希望
眺望着远方那束曙光
陪伴着你翱翔
路就踩在脚下
不必胆怯害怕
Know We Gon Be Alright
地平线落下了夕阳
海鸥张开了翅膀
目标没有被遗忘
只往风吹过
最高的那片天空翱翔
