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- 转眼间我再有七年都30岁了，我们挣钱为了什么，为了好生活，什么是好生活，身体健康享受阳光无所事事，不用为钱发愁，但是我们现在在干什么，拿命去挣钱，放弃了健康，去挣那存一年钱都有可能买不起自己所在城市不过二位数平方的工资，有意义吗，到头来钱挣到了，健康没了，图什么，多余的就不说了，现在吃中药一个月3800块钱，懂得都懂4115
- #漂流图书馆#
书接上回，今天学习如何控制情绪？
情绪并不取决于您正在经历什么，而取决于您觉得自己经历了什么。比如在产生分歧的情况下，人们往往会相信一些表象。而这种错觉，会引发愤怒这样的情绪，激发冲突。
这样的错觉有四种：
第一，当别人不同意我们的看法时，我们就会认为他想跟我们对着干，其实真实的情况恰恰相反，对方其实是为自己考虑，为了保护自己的利益。
第二，当有人威胁我们时，我们会认为他想让我们害怕，但其实，真正的情况也恰恰相反。
第三，如果别人批评或者侮辱我们，我们会觉得他打算伤害我们。但事实上并非如此，如果一个人表现得极具攻击性，是因为他自己正在痛苦当中，记得我奶奶曾经常说：‘世上并没有坏人，只有受苦的人罢了。’
第四，当别人表现出轻蔑时，我们总认为这代表他看不起我们，是不是？但实际上那些总表现出鄙夷的人真正看不起的是自己。于是，为了平衡内心的自卑，他们总是试图显得高高在上。
收获的经验是：在与他人出现意见分歧时，纠正自己错误的看法，情绪就会自发地消失。生活中发生很多事情，一下子情绪就上来了，但是你仔细一想，很多事情的发生并不是在针对我们自己，所以，别把那些坏事的发生看作是别人在针对自己。
当我们愤怒的时候，记得在心里倒数深呼吸，只要我们深呼吸一段时间，就能够冷静下来。呼气比吸气的时间越长，就越容易回归冷静。展开719
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