![[奸笑]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_17.bcebf79.png)
，减肥时间是6月底，到现在是11月，历时五个月，十月一回老家有去看中医调理过一次，减肥速度一个月瘦了10斤，中间减肥用过什么5+2轻断食，减肥餐，等等，中间也有多次喝酒烧烤，不耽误减肥，嘿嘿，减肥法最最最重要的就是控制嘴，别的你可以辅助，例如180慢步跑，HIIT操啊，平板支撑，俯卧撑等。大家有什么要问的可以问我，我的情况只能参考哦 不能复制 找到自己合适的是最好的
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非专业搬砖
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某不知名公司
获得徽章 0
- jym，我来了，我来汇报我的减肥成果了，先上图啊，减肥前的体重是203斤，现在是177斤
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，减肥时间是6月底，到现在是11月，历时五个月，十月一回老家有去看中医调理过一次，减肥速度一个月瘦了10斤，中间减肥用过什么5+2轻断食，减肥餐，等等，中间也有多次喝酒烧烤，不耽误减肥，嘿嘿，减肥法最最最重要的就是控制嘴，别的你可以辅助，例如180慢步跑，HIIT操啊，平板支撑，俯卧撑等。大家有什么要问的可以问我，我的情况只能参考哦 不能复制 找到自己合适的是最好的 展开评论点赞 - 满满的正能量，早晨起来，拥抱太阳，让身体充满，灿烂的阳光，满满的正能量，嘴角向下，会迷失方向，嘴角向上，蒸蒸日上，满满的正能量，世上没有路，都是人开创，脚底板磨破了，道路就顺畅，满满的正能量。赞过 评论1
