![[不失礼貌的微笑]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_16.9d17f6d.png)
千偏一律_都是故事
程序员
生活需要多运动锻炼，拒绝快乐水。
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，，jym猜一下功效！
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开发+测试+运维+外包一共才100多人的技术部，没有大公司的命一身大公司的病，CTO都搞起来了一点存在感都没，OKR，KPI，PUA，职级考核，述职，周报，跨部门协作，样样不落下![[尴尬]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_11.8824107.png)
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【30天早起计划之第4天】
跑步30分钟，俯卧撑30个。
从今天开始用冷水洗澡。
第一次洗冷水澡，真的好刺激。
我想下个月的电费应该会便宜几十块。
每天保持6:30左右起床，23:30左右上床睡觉。
拒绝晚睡和熬夜。
跑步30分钟，俯卧撑30个。
从今天开始用冷水洗澡。
第一次洗冷水澡，真的好刺激。
我想下个月的电费应该会便宜几十块。
每天保持6:30左右起床，23:30左右上床睡觉。
拒绝晚睡和熬夜。
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![[哭笑]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_61.a296509.png)
6:40~7:00起床
7:20到健身房锻炼40分钟左右
8:20吃早餐
9:00上班
19:00下班
19:20~21:15，图书馆看书
21:30回家洗澡
22:00~23:00聊天刷视频
23:30开始睡觉
7:20到健身房锻炼40分钟左右
8:20吃早餐
9:00上班
19:00下班
19:20~21:15，图书馆看书
21:30回家洗澡
22:00~23:00聊天刷视频
23:30开始睡觉
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