菊花茶牛奶水温不烫空调可以
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- 分享在贴吧看见的同样TFCC的一位老哥，感觉经历类似，症状相同，总结下来就是刚受伤时先不要过多使用手腕，等个大半年回复好点后进行小重量训练，随后让手腕适应压力同时增加小臂肌肉量用于缓解手腕施力程度。
我扭伤也快半年了，感觉还好，今天开始从6kg小重量哑铃做8*4训练左腕，两个月看下效果，有用的话到时候再跟jy分享。![[送心]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_56.5777828.png)
tieba.baidu.com 展开评论点赞 - 来来回回那么多游戏，还是喜欢打打CF，以前打排位总被人幻神秒，自己抽保底一千多又不是很舍得，过年九块钱抽了把幻神，激动的不行，结果玩了几把还是总被秒，原来不是枪不行，而是我菜......
![[绝望的凝视]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_69.cabd864.png)
小小的老子终于是变成了老老的小子 赞过 792
![[困]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_24.6e6570b.png)
![[送心]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_56.5777828.png)
tieba.baidu.com![[快哭了]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_47.63391a1.png)
![[绝望的凝视]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_69.cabd864.png)
![[流泪]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_6.dde0d83.png)