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昨晚喝了点酒，早上醒来发现颈脖有点不舒服，今晚特意早点下班，跑步前往按摩店，还好途中雨势不大。干了这碗面，明天继续搬砖。
即使单休变无休，也要继续每周的按摩项目。身体是革命的本钱，大家都要照顾好自己的身体。
这个月只有单休，加上天气转冷，运动量大大减少。但是每周至少坚持两次有氧运动，今天因故没能去游泳，那么只能跑步来替代。冲冲冲🤨
晚上游泳一小时，再回公司写代码，是真滴舒服，就是肚子有点饿。
这周的跑步计划就算完成了，明晚有事就不继续了，下周再接再厉。每晚都要吃点夜宵😋😋😋
一个月的时间，体重又恢复到了正常水平，可是我的体脂呀，啥时候能稳定到15左右。看来下班可以考虑跑步回来，绿色出行。
过年去英国见女朋友，最后走的时候给她准备了一周的食物。
