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昨晚喝了点酒,早上醒来发现颈脖有点不舒服,今晚特意早点下班,跑步前往按摩店,还好途中雨势不大。干了这碗面,明天继续搬砖。
即使单休变无休,也要继续每周的按摩项目。身体是革命的本钱,大家都要照顾好自己的身体。
这个月只有单休,加上天气转冷,运动量大大减少。但是每周至少坚持两次有氧运动,今天因故没能去游泳,那么只能跑步来替代。冲冲冲🤨
晚上游泳一小时,再回公司写代码,是真滴舒服,就是肚子有点饿。
这周的跑步计划就算完成了,明晚有事就不继续了,下周再接再厉。每晚都要吃点夜宵😋😋😋
一个月的时间,体重又恢复到了正常水平,可是我的体脂呀,啥时候能稳定到15左右。看来下班可以考虑跑步回来,绿色出行。
过年去英国见女朋友,最后走的时候给她准备了一周的食物。